Motivation- og træningsboost - Bevæg dig og få en god følelse!
Velkommen til en skøn træningsuge fyldt med glæde, energi og teamwork. Træningen vil være en blanding af forskellige træningspas, hvor vi har fokus på bevægelsesforståelse og bevægelsesglæde. Træningen passer til alle, både veltrænede og begyndere.
Holdbeskrivelser
Kettlebell - En træning med 100% rene kettlebell øvelser. Vi kører en blanding af styrke, teknologi og udholdenhed for at opnå en optimal kombination!
WOD: Workout Of the Day - En udfordrende, varieret og sjov træningstime, hvor vi træner både styrke og kondition. Vi arbejder både individuelt og i par. I timen indgår desuden øvelser hvor der skal bruges forskelligt udstyr.
Mobilitet & Stabilitet – Vi træner kroppens bevægelighed og smidighed. Alle tager udgangspunkt i deres egne evner og krop. Målet er at vi øger vores kropsbevidsthed, for derefter at kunne udvikle andre fysiske evner som styrke, hurtighed og udholdenhed.
Core - En træning hvor der er fokus på mave og ryg.
Ugeprogram
Gæsteinstruktøren afholder 2-3 timers daglig holdtræning, med undtagelse af ankomst- og afrejsedag. Programmet præsenteres efter ankomst.
Hvordan booker jeg og hvad koster det?
Træning med vores gæsteinstruktører er gratis for dig, der bor på det aktuelle hotel i den aktuelle periode. Book rejsen som normalt og til det aktuelle hotel i den aktuelle uge. Anvend det blå bookinglink her på siden. Der kræves ingen forud tilmelding for at deltage i træningen.
Hvem kan deltage?
Alle kan deltage og træningen tilpasses gruppen. Træningen passer til alle, både veltrænede og begyndere. Du skal være fyldt 15 år for at kunne deltage.
