Yogaferie med Annette fra YOMIBO

Om turen

Vi praktiserer yoga hver morgen og eftermiddag, hvor vi kombinerer Hatha Yoga, blid Hatha Yoga, Yin Yoga og Yoga Nidra. Åndedrætsøvelser og meditation er også en central del af programmet, hvilket giver dig mulighed for at finde indre ro og balance. Annette sørger for at programmet tilpasses den gruppe vi er. Annettes tilgang til yogaen er, at yoga skal være i øjenhøjde og at det er for alle. Der er indlagt en fridag, hvor vi enten holder fri hele dagen eller morgen en dag og eftermiddag en anden dag. Så har du mulighed for at tage på udflugt - hvis interessen er for det, eller lade kroppen slappe af. Programmet er valgfrit, så du kan tilpasse ferien efter dine egne behov og ønsker.

Efter en uge vil du føle, at både krop og sind har fået et kram. Dine skuldre vil være sænket, og du vil føle dig mentalt opløftet og fornyet.

Denne yogaferie giver dig mulighed for at genoplade og vende hjem med en følelse af indre fred og balance.

Hvem kan deltage?

Denne ferie er for alle, der har lyst til at dyrke yoga, både nybegynderen som ønsker at bliver introduceret til yoga, og den erfarne yogi, som har lyst til at fordybe sig i sin egen yogapraksis.

Annette tilpasser altid programmet til deltagerne, og er der nogle yogastillinger, som ikke kan udføres, så findes der altid et alternativ.

Klasserne starter altid roligt med fokus på åndedræt. Derefter bygges timen langsomt op og afsluttes altid med en afspænding eller visualisering. Du kan både deltage som par, veninder, alene eller andet. Du kan være social eller tække dig. Det vigtigste er, at du har lyst til at være med og er åben overfor yogaen.

Annette gør en dyd ud af at alle kan være med på mine klasser uanset niveau og erfaring. Og uanset hvilken krop man måtte komme med. Denne yogarejse er ikke en fysisk yoga ferie alene men også en mental og spirituel rejse.

Hvad siger tidligere deltagere?

Jeg vil bare sende dig en stor tak for den fantastiske yogatur til Sivota. Det var nogle helt særlige dage, og jeg nød virkelig kombinationen af yoga, de smukke omgivelser, den gode stemning og det skønne fællesskab. Du formåede at skabe en afslappet og nærværende atmosfære, som gjorde, at man virkelig kunne koble af og være til stede. Faktisk tog det mig overraskende lang tid at vende tilbage til hverdagen igen, da jeg kom hjem. Jeg tror, det er et meget godt tegn på, hvor meget ro og balance turen gav mig. Jeg gik nærmest rundt med en lille Sivota-boble i flere dage efter. Tak for din energi og dit store engagement. Jeg er virkelig glad for, at jeg tog med, og jeg håber bestemt, det ikke bliver sidste gang. /Signe