I et træningspas hos Sally kan du forvente, at blive udfordret på dit helt eget niveau. Uanset om du er ny til de daglige WOD’s, funktionel træning, løb eller styrketræning, sørger Sally for, at du føler dig velkommen og godt tilpas. ’Jeg lægger stor vægt på at tilpasse øvelserne, så de passer til enhver eventuel skavank, du måtte have. Mit mål er, at gøre hver træning sjov, inspirerende og udfordrende - forvent at gå derfra med et smil og sved på panden!
Holdbeskrivelser
WOD: Workout Of the Day. En daglig træning som alle kan deltage i, hvor du giver dit eget bedste.
AB – CORE – CORE STABILITY:30 minutters træning med fokus på mave og ryg.
FUNCTIONEL TRÆNING: Træning for hele kroppen med mange forskellige øvelser.
KETTLEBELL: Træning med kettlebell som eneste udstyr.
HIIT: Højt intensitiv træningstime hvor der er fokus på at få pulsen op.
HIIT CARDIO: Højt intensitiv træningstime hvor der er fokus på at få pulsen op ved hjælp af cardioøvelser.
SPRINT INTERVAL: Løbetræning med forskellige tempo og intervaller. Få pulsen op og træn din eksplosivitet.
BOOTY/LOWER BODY: Træn din bagdel og dine for- og baglår. Der er fokus på disse områder, og du kommer klart til at kunne mærke træningen, på den gode måde!
Program
Gæsteinstruktøren afholder 2-3 hold hver dag, undtagen ankomst- og afrejsedagen. Programmet præsenteres på stedet på hvert hotel.
Hvem kan deltage?
Alle kan deltage på de forskellige hold, uanset niveau. Alle hold afholdes på engelsk. Udover gæsteinstruktørerens hold, kan du også deltage i hotellets regelmæssige udvalg af sportsgrene og aktiviteter. Fra 15 år.
Hvordan booker jeg, og hvad koster det?
Al træning med vores gæsteinstruktører er gratis for dem, der bor på det pågældende hotel i den aktuelle uge for gæsteinstruktøreren. For at booke skal du klikke på bookinglinket til højre og gå til den aktuelle dato for træningsugen, hvorefter du booker din rejse som normalt. Ingen forhåndstilmelding er nødvendig for at deltage i sessionerne.
