Cardiofest
Roy André Sand
Deltag i gæsteinstruktørens hold under dit ophold på et af vores sportshoteller. Læs mere om Roy som træner, hvilken form for træning han tilbyder og hvilke hoteller han bor på nedenfor. Der kræves ingen tilmelding for at deltage med vores gæsteinstruktører. Al træning med vores gæsteinstruktører indgår for dig, der bor på det pågældende hotel i den pågældende uge for besøget af instruktøren. Se hvilke datoer gæsteinstruktøren er på stedet på det respektive hotel og book nedenfor.
Datoer og hoteller:
18.-25. jan. 2025, Monte Feliz
Om instruktøren
Roy-André er 30 år og bor i Oslo. Han har arbejdet i fitnessbranchen i 12 år, nu kun på deltid sideløbende med en restaurantchefstilling hos Fyr Bistronomi. Han har været tilknyttet Sats i 9 år på træningscentret i Kristiansand, på Sjølyst, Ullevål og nu på Colosseum. Han er instruktør i alt fra styrketimer, spinning, koncepthold som build&burn og HIIT-timer, men det er step- og fitnesstimer han laver mest. Han brænder for at sørge for, at du uanset dit udgangspunkt får udbytte og følelse af mestring af hans timer. Med positiv energi og glæde! Hver lørdag fylder jeg en håndboldhal på et af Oslos største træningscentre med damer, herrer, piger og drenge. Nu glæder jeg mig til at køre dejlige gruppesessioner i sol og varme med dejlig musik!
Følg Roy-Andé på Instagram: @royandresand
Step er en step-træning med enkle trin og let koreografi. Musikken og instruktøren vil inspirere dig til at give alt!
Power Step er den ultimative cardio-træning! Vi veksler mellem fitnessintervaller på step-up boards og styrkeintervaller med vægte, for at give dig en komplet holdtræning for hele kroppen.
Cardio Energy er det ultimative hold! Selvom vi bevæger os i takt med musikken, er trinene enkle og koreografien let at følge. Kurset inkluderer hop og løb, men som deltager kan du vælge selv at ændre trinene, så de passer til dig!
HIIT står for High Intensity Interval Training og er en populær og effektiv form for intervaltræning for alle med forskellige højintensive øvelser uden udstyr, her bruger du kroppen som redskab.
Hvem kan deltage?
Alle kan deltage i de forskellige hold, uanset tidligere erfaring. Alle hold afholdes på engelsk. Udover gæsteinstruktørpas kan du også deltage i hotellets faste udbud af sport og aktiviteter.
Program
Gæsteinstruktøren afholder 2-3 timer hver dag, med undtagelse af ankomst- og afrejsedage. Programmet præsenteres på stedet på det respektive hotel.
Hvordan booker jeg og hvor meget koster det?
Al træning med vores gæsteinstruktører er gratis for dem, der bor på det relevante hotel i den relevante uge hvor instruktøren er på hotellet.Se datoerne hvor gæsteinstruktøren er på det respektive sportshotel herunder og book ind på samme hotel og dato. Når du er på stedet på hotellet, kan du deltage i gæsteinstruktørens pas uden ekstra omkostninger, med undtagelse af Playitas Resort hvor nogle af passene koster ekstra og bookes/betales i sportsbookingen på stedet.
