Forløs dit potentiale med yoga, meditation, mindset og taknemmelighed. Tag med Gentlemen's Coach på vores Apollo Sports-hoteller, hvor denne personlige udviklingsrejse er skabt og kurateret til at udforske og udvikle sindet, kroppen og sjælen.
Om ugen
Dette er ugen for dem, der ønsker at få værktøjer og teknikker til at ændre tankemønstre og skabe en positiv indre dialog, lære at håndtere stress, øge roen i sindet og skabe en afbalanceret livsstil. For dem, der ønsker at udforske og integrere mere selvkærlighed i deres hverdag for at øge velværet og skabe et stærkt fundament for selvudvikling og personlig vækst. Vi håber, at du vil opdage og styrke din indre motivation og drivkraft til at nå dine mål, og vi tilbyder støtte og inspiration fra en erfaren instruktør og en gruppe af ligesindede deltagere.
Holdbeskrivelser
Vores Gentle Yoga er en rolig og blød yogaklasse, der er perfekt til alle, der ønsker en blid og afbalanceret yogapraksis. I denne klasse vil vi fokusere på at skabe en rolig og harmonisk atmosfære, hvor du kan slappe af, uddybe din vejrtrækning og stille dit sind. Vi vil udføre bløde og blide yogastillinger (asanas), der er tilpasset individuelle behov og evner. Hver bevægelse vil blive udført med bevidst nærvær og med vægt på at lytte til kroppens signaler og respektere dens grænser. Dette er en klasse, hvor du kan udforske og opdage din egen krop og bevægelse med omhu og venlighed. Ved hjælp af åndedrætsteknikker (pranayama) vil vi fokusere på at uddybe åndedrættet og skabe en følelse af indre ro og afslapning. Vi vil også inddrage elementer af meditation og mindfulness for at hjælpe dig med at slappe af på et dybere niveau og slippe spændinger og stress.
Program
Gæsteinstruktøren holder 2-3 hold hver dag, undtagen på ankomst- og afrejsedagen. Programmet præsenteres på stedet på hvert hotel.
Hvem kan deltage?
Der kræves ingen forudgående viden om hverken yoga, meditation eller taknemmelighedstræning.
Disse klasser er åbne for alle niveauer. Det betyder ikke noget, om du er nybegynder eller en erfaren yogi, alle er velkomne til at deltage og nyde den blide og nærende yogapraksis. Kom, lige som du er.
Sådan booker du og hvad koster det?
Al* træning med vores gæsteinstruktører er gratis for dem, der bor på det pågældende hotel i den uge, hvor gæsten optræder. For at booke skal du klikke på bookinglinket til højre og gå til den aktuelle dato for træningsugen, og så skal du bare booke din rejse som normalt. Det er ikke nødvendigt med forhåndstilmelding for at deltage i holdene.
* Nogle af holdene på Playitas Resort kan være mod betaling. Det gælder for nogle af de hold, der afholdes i WOD Box eller i Yoga Shala.
