Power & Relax
Sidsel Gade
Deltag i gæsteinstruktørens hold under dit ophold på et af vores sportshoteller. Læs mere om Sara som coach, hvilken form for træning hun tilbyder og hvilke hoteller hun er på nedenfor. Der kræves ingen tilmelding for at deltage med vores gæsteinstruktører. Al træning med vores gæsteinstruktører indgår for dig, der bor på det pågældende hotel i den pågældende uge for besøget af instruktøren. Se hvilke datoer gæsteinstruktøren er på stedet på det respektive hotel og book nedenfor.
Hotel og dato
18.-25. maj 2025, Porto Myrina - powered by Playitas
Om instruktøren
Sidsel Gade er en udadvendt og energisk pige, der altid har et stort smil på læben og elsker at svede. Sidsel træner dagligt i Aarhus Crossfit og programmerer Holdtræning både for sig selv og for forskellige grupper. I Crossfit-verdenen er der plads til alle, så hvis du er klar til at blive udfordret, garanterer Sidsel sved og masser af plads til grin på sine hold. Sidsel er netop kommet sig over en længerevarende skulderskade og har derfor masser af muligheder og erfaring for at tilpasse træningen, så den passer til dig – uanset fysisk form eller eventuelle skader.
”Motivation for mig er at have det godt både fysisk og mentalt. Et sundt sind kommer ikke kun af hård styrketræning, og derfor prioriterer jeg at strække ud og finde ro i min egen krop.
Jeg lægger ofte styrketræning op på min Instagram-profil, så hvis du leder efter inspiration og vil se hvordan crossfit og træning kan se ud, så tjek det ud – jeg glæder mig til at se dig!
Følg Sidsel på Instagram @sidselgade
WOD (Workout Of the Day) Hver dag er der et nyt hold, inspireret af CrossFit, så du får variation i din træning. WOD består af funktionel træning med en blanding af vægtløftning og pulstræning.
HIIT Det foregår i højt tempo med korte intervaller. HIIT er for dig, der kan lide at presse dig selv og forbedre din kondition.
Core og abs For dig, der ønsker at styrke og stabilisere din core. Dette træner mave- og rygmusklerne, som hjælper med at opretholde en god holdning.
Underkrop Her er fokus på træning af ben og numse. Der er primært tale om styrketræning i underkroppen, men pulsen kommer også helt op i løbet af træningen.
Stretch and Relax For dig, der har brug for at strække ud i hele kroppen. Vi fokuserer på dyb vejrtrækning og udspænding af de store muskelgrupper.
Weightlifting Olympisk vægtløftning består af to store løft. Ryk og skub. I dette hold har vi fokus på teknik, og til sidst vil vi forsøge at bygge op til lidt tungere løft.
Hvem kan deltage?
Alle kan deltage i de forskellige hold, uanset tidligere erfaring. Alle hold afholdes på engelsk. Udover gæsteinstruktørpas kan du også deltage i hotellets faste udbud af sport og aktiviteter.
Program
Gæsteinstruktøren afholder 2-3 timer hver dag, med undtagelse af ankomst- og afrejsedage. Programmet præsenteres på stedet på det respektive hotel.
Hvordan booker jeg og hvor meget koster det?
Al træning med vores gæsteinstruktører er gratis for dem, der bor på det relevante hotel i den relevante uge hvor instruktøren er på hotellet.Se datoerne hvor gæsteinstruktøren er på det respektive sportshotel herunder og book ind på samme hotel og dato. Når du er på stedet på hotellet, kan du deltage i gæsteinstruktørens pas uden ekstra omkostninger, med undtagelse af Playitas Resort hvor nogle af passene koster ekstra og bookes/betales i sportsbookingen på stedet.
Hotel & dato
Se hvilket hotel og datoer instruktøren er på vores sportshoteller
