Power og Relax med Sidsel Gade
Deltag i en træningsuge med fokus på både rå styrke og dét at komme helt ned i gear. Sidsel elsker at dele sin oprigtige træningsglæde med andre og du kan forvente en uge, hvor der er fokus på energi og styrke, men også fokus på at komme helt ned i tempo og slappe af, finde indre ro og strække kroppen godt igennem.
Holdbeskrivelser
WOD: Workout of the Day. Hver dag kommer der en ny workout, inspireret af crossfit, så du får variation i din træning. WOD består af funktionel træning i et mix af vægtløftning og pulstræning.
HIIT: Højt intensiv intervaltræning. Det foregår i højt tempo i korte intervaller. HIIT er for dig, som gerne presser dig selv, samt forbedre konditionen.
Core and abs: For dig som ønsker at styrke og stabilisere din core. Her trænes mavemusklerne og rygmusklerne, som er med til at opretholde den gode kropsholdning.
Lower body: Her er der fokus på træning af ben og baller. Dette er primært styrketræning af underkroppen, og til sidst får vi også pulsen lidt op.
Stretch and Relax: For dig som trænger til at få strækket hele kroppen ud. Vi fokuserer på dybe indåndinger og udstrækning af de store muskelgrupper.
Program
Gæsteinstruktøren afholder 2-3 daglige træningspas, med undtagelse af ankomst- og afrejsedag. Programmet præsenteres på rejsemålet.
Hvordan booker jeg og hvad koster det?
Træning med vores gæsteinstruktører er gratis for dig, der bor på det aktuelle hotel i den aktuelle uge. Book rejsen som normalt til det aktuelle hotel i den aktuelle uge. Anvend det blå bookinglink her på siden. Der kræves ingen tilmelding for at deltage i træningen. OBS! Visse træningspas på Playitas kan være mod betaling.
