Der er andre måder at svede på end at slappe af i solen ved poolen, og det er ved at deltage i mine timer. Udover at blive svedig, kan du forvente en hård træning, et energiboost, masser af sjov og god musik og måske endda lære noget nyt. En ting er sikkert, når vi afslutter sessionen er vi altid i bedre humør, end da vi startede!
Holdbeskrivelser
WOD Workout of the Day. Crossfit-inspireret træning af hele kroppen. På dette hold vil du blive udfordret på teknik, styrke og cardio. Vi kommer til at gøre brug af en masse udstyr som for eksempel: kettlebells, håndvægte, vægtstænger, sjippetorve, romaskiner og medicinbolde.
Upper Body Styrketræning af hele overkroppen, med massere fokus på teknik
Lower Body Styrketræning af ben, baller og core, med massere fokus på teknik
HIIT Høj puls, god musik og en masse energi er hvad du kan forvente af dette hold. Vi kommer til at skrue helt op for både musik og tempo. Du kommer til at gå fra holdet i godt humør og med følelsen af at du gav dig selv 100%.
Full Body Strength Tunge løft for de store muskelgrupper og fuld fokus på teknik. Dette hold kommer til at blive en smule mere teknisk og kommer både til at være godt for nybegyndere såvel som rutinerede træningsfolk.
Ass & Core Coren er fundamentet i vores krop og ballerne er den største muskelgruppe. De har derfor enorm stor betydning for hvordan vi kan præstere i andre sportslige præstationer og kan desuden hjælpe os med at holde os skadesfri. Så kom med til en hård, sjov og gavnlig træning.
Program
Gæsteinstruktøren afholder 2-3 timer hver dag, med undtagelse af ankomst- og afrejsedage. Programmet præsenteres på stedet på det respektive hotel.
Hvem kan deltage?
Alle kan deltage i de forskellige klasser, uanset tidligere niveau. Alle klasser afholdes på engelsk. Udover gæsteinstruktørpas kan du også deltage i hotellets faste udbud af sport og aktiviteter OBS +16 år for WOD & Overkrop.
Al træning med vores gæsteinstruktører er gratis for dem, der bor på det nuværende hotel i den aktuelle uge af træningen. For at booke skal du klikke på bookinglinket til højre og gå til den aktuelle dato for træningsugen, så er det bare at booke din rejse inden for de datoer gæsteinstruktøren vil være der. Der kræves ingen forhåndstilmelding for at deltage i sessionerne.
