Kom og få sved på panden, smil på læben og få trænet hele kroppen igennem til det max populære HIIT Jumping Fitness!
Der vil med garanti blive lagt op til en svedig fest, masser af smil og masser af sprudlende endofiner til jeres ferie!
Gæsteinstruktørerne, Charlotte og Betina, har sammen haft diverse temaer og fester på trampolinen hjemme på Midtfyn i Danmark. ”Vi elsker at sprede og skabe en god stemning samt energi, ej at forglemme en hård træning med effekten af, at kroppen er brugt og rørt igennem på den fede måde, som efterlader én med energi og overskud”.
Holdbeskrivelser
Jumping fitness Basic (Let/Middel): Her bruges de 15 Jumping Fitness trin. Middel tempo og teknisk let og simpelt. Der er pauser hvor der er tid til at få luft og pulsen ned.
Jumping fitness Fatburner (Middel/Hård): Her er der ekstra fokus på forbrænding. Frisk tempo, lidt hurtigere bevægelser, hver 3 sang er en løbe sang. Teknisk, middel niveau. Ikke så lange pauser
Jumping fitness Jumping Fitness ((Middel/Hård): Her er vi i et frisk tempo, lidt mere koreografi incl. som minimum 2 stomping sange. Pauserne er ikke så lange.
Jumping fitness Jump/styrke (Middel): Hver sang er i frisk tempo så pulsen kommer op, hver anden sang er en styrketræning, hvor vi træner ben, baller, ryg, mave og arme. Motorisk let.
Jumping fitness TEMA: Instruktørerne vil i løbet af ugen køre et par hold med et gennemgående tema. Feks. 80’er 90’er PINK eller AVICII TEMA - hold øje med ugeprogrammet!
Program
Gæsteinstruktøren afholder 2-3 hold hver dag, undtagen ankomst- og afrejsedagen. Programmet præsenteres på stedet på hvert hotel.
Hvem kan deltage?
Jumping Fitness er for alle, der har lyst til at få sved på panden og smil på læben. Jumping Fitness er grundet trampolinens affjering en meget skånsom træningsform og anbefales til alle, der har problemer med eks. hovedpine/migræne, nakke, ryg, hofte, knæ. Der er mange med særlige udfordringer/begrænsninger, som finder stor velvære i Jumpingen. Er du gravide eller har du lige født, fraråder vi Jumping Fitness. Vi råder dig til at vente 4-6 mdr efter fødsel, herefter vil Jumping Fitness være en fantastisk bækkenbundstræning.
Jumping Fitness frarådes endvidere i forbindelse med hjertesygdom.
Det er på eget ansvar at deltage til Jumping Fitness. Alle hold afholdes på engelsk. Udover gæsteinstruktørerens hold, kan du også deltage i hotellets regelmæssige udvalg af sportsgrene og aktiviteter.
Hvordan booker jeg, og hvad koster det?
Al træning med vores gæsteinstruktører er gratis for dem, der bor på det pågældende hotel i den uge, hvor gæsteopvisningen finder sted. For at booke skal du klikke på bookinglinket til højre og gå til den aktuelle dato for træningsugen, så booker du bare din rejse som normalt. Det er ikke nødvendigt med forhåndstilmelding for at deltage i holdene.
* Nogle af holdene med den aktuelle gæsteinstruktør på Playitas Resort kan være mod et ekstra gebyr i henhold til Playitas' almindelige program.
.jpg)
.png)
