Yoga og meditationsuge med Soulwork by Nicole
Soulwork by Nicole besøger flere af vores Apollo Sports - powered by Playitas hoteller i løbet af vinteren og sommeren. Du får mulighed for at prøve forskellige former for yoga og det er helt gratis at deltage i de forskellige yoga- og meditationshold.
Om Yoga & meditationsugen med Soulwork by Nicole
Ugen består af et yoga- og meditationsprogram, som byder på skøn og dynamisk yoga i forskelligt tempo og i forskellige sværhedsgrader. Du vil også prøve andre former for yoga, som beroligende yin yoga, pranayama og meditation. Det er lige meget om du er en erfaren yogi, eller aldrig har prøvet yoga før. Hovedfokus er at have det godt i både krop og sjæl. Sammen med Nicole får du redskaber til at udvikle din yogapraksis ved både at styrke din krop, men også dit indre.
Holdbeskrivelser
Slow flow – Slow flow er et hold, hvor vi kombinerer dynamisk yoga i et behageligt tempo og med stillinger, som vi holder lidt længere. Her får du mulighed for virkelig at lande i enhver stilling og være i fuld tilstedeværelse med krop og åndedræt.
Spicy vinyasa - Dette er et dynamisk hold, hvor målet er at have det sjovt og udforske sammen med krop og åndedræt. Her kan både muskler og puls fungere, men du deltager altid ud fra dine egne forudsætninger og dagsform. Det er et hold, hvor du får mulighed for at udvikle din yoga, prøve mere avancerede asanas, men med en legende og uhøjtidelig attitude.
Yinyoga– Yinyoga er en rolig, mere meditativ time, hvor vi bliver i hver stilling i lang tid og arbejder med kroppens organer, vores bindevæv, men også tankegangen. Her får du mulighed for stilhed, restitution og refleksion.
Pranayama & meditation - Dette hold inkluderer en kombination af pranayama (åndedrætsteknikker) og guidet meditation.
Ugeprogram
Gæsteinstruktøren afholder 2-3 timers daglig holdtræning, med undtagelse af ankomst- og afrejsedag. Programmet præsenteres efter ankomst.
Hvem kan deltage?
Alle kan deltage og yogaen tilpasses gruppen. Der er også plads til nybegynderen. Du skal være fyldt 15 år for at kunne deltage.
Hvordan booker jeg og hvad koster det?
Træning/yoga med vores gæsteinstruktører er gratis for dig, der bor på det aktuelle hotel i den aktuelle uge. Book rejsen som normalt og til det aktuelle hotel i den aktuelle uge. Anvend det blå bookinglink her på siden. Der kræves ingen tilmelding for at deltage i træningen/yogaen.
