Hvis du trænger til en indre og ydre rejse ind i yogaens verden i enestående smukke rammer ved den charmerende græske kyst Sivota, kan du forvente en opløftende og uforglemmelig ferie, der vil bevæge dig helt ind i sjælen. Retreatet er faciliteret af erfarne yogalærer Maybritt Christie Estell Sehested, som lægger vægt på, at du vil opleve at blive nulstillet, groundet og samtidig føle dig styrket på alle planer.
Om turen
Yoga retreatet er for dig, der har brug for et indre forfriskende brusebad, der stimulerer alle celler, en dejlig oplevelse af berigede indtryk for sanserne, der skyller stagnerede tilstande bort. Du får muligheden for at mærke dig selv, møde ind i kroppen og lande hjem i integrationen og samspillet med krop, sind og ånd.
Vi dyrker skøn yoga morgen og aften i yoga teltet udenfor. Klasserne består af blide flow bevægelser synkroniseret med åndedrættet krydret med elementer fra hatha, yin og restorativ yoga. Dybdeafspænding og åndedrætsteknikker er også en del af undervisningen, som Maybritt guider på en blid, nænsom og nærværende måde. Der er indlagt en yoga fridag og desuden rig mulighed for at opleve den græske natur, der omgiver os og det blå hav et øjekast fra hotellet. Der lægges særlig fokus på at berolige nervesystemet, så du føler dig mere robust og samlet, når du tager derfra. Fordybelse og selvforkælelse vækker begejstringen i dig og du vil opleve at føle dig mere levende, reguleret og samtidig mærke en dyb ro. Retreatet lægger op til at være en afladning af for mange informationer i krop og sind og i allerhøjeste grad en vitalitets genopladning, som skaber mere plads og rum inden i dig. Du kommer tættere på dig selv, fornemmer din kerne, din essens, den største ressource du har til rådighed.
Ugeprogram
Vi forbeholder os ret til at foretage ændringer i programmets indhold og tidspunkter. Endeligt program oplyses 2 uger før afrejse.
Hvem kan deltage?
Alle kan deltage, undervisningen tilrettelægges således, at du kan tage det til dit eget niveau. Yoga klassen starter altid i et roligt tempo, bygges langsomt op til et aktivt, men behageligt niveau, der er udfordrende, men ikke forceret, hvorefter tempoet sættes ned igen og øvelserne integreres med åndedrætsteknikker, yoga nidra og meditation. Hvad enten du har brug for stilhed under retreatet, er der plads til det, eller ønsker du at være social med ligesindede, er der selvfølgelig også mulighed for det. Alt er velkomment.
