Step, styrke og stræk
Betina
Deltag i gæsteinstruktørens hold under dit ophold på et af vores sportshoteller. Læs mere om Betina som coach, hvilken form for træning hun vil tilbyde og hvilke hoteller hun bor på nedenfor. Der kræves ingen tilmelding for at deltage med vores gæsteinstruktører. Al træning med vores gæsteinstruktører indgår for dig, der bor på det pågældende hotel i den pågældende uge for besøget af instruktøren. Se hvilke datoer gæsteinstruktøren er på det respektive hotel og book nedenfor.
Datoer og hoteller:
21.-28. marts 2025, Playitas Resort
16.-23. september 2025, Playitas Resort
21.-28. november 2025, Playitas Resort
Om instruktøren
Betina har mere end 15 års træningserfaring som gruppe- og fitnessinstruktør og som personlig træner. Som Master Trainer for SATS i Danmark uddanner og træner Betina nye gruppeinstruktører. Betina har i mere end 7 år drevet egne Bootcamps i Danmark og på Playitas Resort på Fuerteventura og har gang på gang været gæst på Playitas som gæsteinstruktør. Træning er en livsstil og kærlighed, der bringer glæde til andre mennesker.
Styrke og balance er en udholdenhedstime for hele kroppen, styrketræning med vægte. Træningen foregår med enkle, men hårde øvelser, så du får et udfordrende hold og sveder meget. Øvelserne vil blive tilpasset, så de passer til alle deltagere.
Powerstep er intens konditionstræning på et stepboard med simpel koreografi.
Power Hiit er den ultimative cardio-træning. Du er garanteret en holdtræning fyldt med energi, hurtighed og peppende musik!
Power cardio funktionel hold er den ultimative kombination af styrke- og konditionstræning.
ABS og Core er baseret på højintensive og udfordrende øvelser for kropsmusklerne.
Stretch & relax er holdet, hvor du kommer til at strække og stresse af efter en hel dags træning til behagelig musik. Giver ro, balance og fleksibilitet.
Body Pump er et hold, hvor du træner hele kroppen ved brug af vægte. Fokus på styrke.
Funktionel træning passer til alle og er en kombination af høj puls og styrke, hvor du træner hele kroppen.
WOD betyder 'workout of the day' og er velegnet til dig, der ønsker en daglig udfordring og kan bestå af forskellige elementer.
TRX er et hold, hvor vi arbejder med TRX-seler som redskab. Holdene er tilrettelagt for alle niveauer, og du vil med garanti blive udfordret og få mulighed for at prøve noget nyt.
Hvem kan deltage?
Alle kan deltage i de forskellige hold, uanset tidligere erfaring. Alle hold afholdes på engelsk. Udover gæsteinstruktørpas kan du også deltage i hotellets faste udbud af sport og aktiviteter.
Program
Gæsteinstruktøren afholder 2-3 timer hver dag, med undtagelse af ankomst- og afrejsedage. Programmet præsenteres på stedet på det respektive hotel.
Hvordan booker jeg og hvor meget koster det?
Al træning med vores gæsteinstruktører er gratis for dem, der bor på det relevante hotel i den relevante uge hvor instruktøren er på hotellet.Se datoerne hvor gæsteinstruktøren er på det respektive sportshotel herunder og book ind på samme hotel og dato. Når du er på stedet på hotellet, kan du deltage i gæsteinstruktørens pas uden ekstra omkostninger, med undtagelse af Playitas Resort hvor nogle af passene koster ekstra og bookes/betales i sportsbookingen på stedet.
