Sweat & Smile Week
Stefan Meyer-Jørgensen
Deltag i gæsteinstruktørens hold under dit ophold på et af vores sportshoteller. Læs mere om Stefan som coach, hvilken form for træning han tilbyder og hvilke hoteller han er på nedenfor. Der kræves ingen tilmelding for at deltage med vores gæsteinstruktører. Al træning med vores gæsteinstruktører indgår for dig, der bor på det pågældende hotel i den pågældende uge for besøget af instruktøren. Se hvilke datoer gæsteinstruktøren er på stedet på det respektive hotel og book nedenfor.
Dato og hotel
14.-21. sep 2025, Levante - powered by Playitas
10.-17. okt 2025, Playitas Resort
7.-14. feb 2026, Monte Feliz
Om instruktøren
Stefan Meyer-Jørgensen er sidst i 30'erne og har arbejdet som instruktør i over 15 år. Han er uddannet ved Fitness Institute Copenhagen og har været ansat hos Fit & Sund i Danmark siden 2015. Stefan elsker at se folk svede og have det sjovt, og at være en del af deres rejse mod et bedre helbred. Han finder glæde i at være en kilde til motivation i stressede dage og måske se et stort smil på deltagernes ansigter efter en hård træningssession. Stefans motto er: "Det er ligegyldigt, hvordan du ser ud, når du gør det, så længe du giver alt, hvad du har, og har det sjovt."
Indoor bike er en cykeltime med masser af puls, power og bas! Vi kører til musik, som mange har hørt før og kan synge med på. Holdet passer til alle, men dem der har kørt før får også en udfordring.
WOD eller workout of the day, som det står for, er et hold, der udfordrer forskellige evner. Her er halvdelen af pointen, at man møder op på holdet og ikke rigtig ved, hvad der dukker op, som regel er det en skøn blanding af styrke, hud og gymnastiske færdigheder, der bliver sat på prøve.
TRX er en team workout, hvor vi arbejder med TRX sele som udstyr. Vi laver øvelser for krop, ben og overkrop. Yngre, ældre, begyndere eller topatlet, alle kan få noget ud af denne type undervisning. TABATA Tabata er udfordrende intervaltræning, hvor vi lover en høj puls. Tabata er et intervalformat, hvor vi arbejder med korte intervaller og korte hvilepauser.
Løb er et løbeforløb for begyndere og teknik for dem, der har løbet før.
Core Core træning
Overkrop er træning for hele overkroppen.
Aqua Party Fitness er en time, hvor vi udfører bevægelser til musik i poolen.
EMOM eller Every minute on the minute er et system som ofte bruges i crossfit, hvor du for hvert minut skal udføre en øvelse med et vist antal gentagelser, jo hurtigere du gør det jo mere hvile, jo langsommere jo mindre hvile.
Social padel for spillere på alle niveauer, fra begyndere til erfarne spillere. Under træningen trænes spilforståelse, teknik og grundlæggende slag, der afsluttes normalt med et par små kampe i par. Deltag på egen hånd eller som et hold på to.
Stretch & Relax kom ned i gear og slap helt af med udstrækning af hele kroppen
Hvem kan deltage?
Alle kan deltage i de forskellige hold, uanset tidligere erfaring. Alle hold afholdes på engelsk. Udover gæsteinstruktørpas kan du også deltage i hotellets faste udbud af sport og aktiviteter.
Program
Gæsteinstruktøren afholder 2-3 timer hver dag, med undtagelse af ankomst- og afrejsedage. Programmet præsenteres på stedet på det respektive hotel.
Hvordan booker jeg og hvor meget koster det?
Al træning med vores gæsteinstruktører er gratis for dem, der bor på det relevante hotel i den relevante uge hvor instruktøren er på hotellet.Se datoerne hvor gæsteinstruktøren er på det respektive sportshotel herunder og book ind på samme hotel og dato. Når du er på stedet på hotellet, kan du deltage i gæsteinstruktørens pas uden ekstra omkostninger, med undtagelse af Playitas Resort hvor nogle af passene koster ekstra og bookes/betales i sportsbookingen på stedet.
