Sweat & Smile Week med Stefan Meyer-Jørgensen
Følg med på en sjov og motiverende træningsuge på et af vores Apollo Sports hoteller sammen med gæsteinstruktør Stefan Meyer-Jørgensen. Der loves god og motiverende musik!
Holdbeskrivelser
Indoor spinning: Indoor bike med meget puls, power og bas! Vi cykler til musik, som mange har hørt før og kan synge med på. Holdet passer til alle og tager 45-50 minutter.
WOD: Workout of the day - Hele kroppen er i bevægelse og alle kroppens muskelgrupper vil være i fokus. Vi vil arbejde med håndvægte, stænger, kettlebells, vægte og kropsvægt. 45 minutter.
TRX: Holdtræning for alle muskelgrupper. Yngre, ældre, begyndere eller atleter, kan alle få noget ud af at være med. 45 minutter.
TABATA: Tid til at svede! Tabata er udfordrende intervaltræning, hvor vi lover høj puls og høj forbrænding.
Running: Løb for begyndere og teknik for dem, der har løbet før.
CORE: Holdtræning for mavemusklulaturen og din kerne af kroppen.
UPPERBODY: Træning for hele overkroppen.
EMOM: Et sæt af øvelser udført ved starten af minuttet. Every Minute On the Minute.
Stretch and relax: Kom ned i tempo og få strækket kroppen igennem til rolige toner.
Alle kan være med. Alle hold kan tilpasses, så de passer til alle, uanset niveau. Mød op 10-15 minutter før træningen, hvis du har spørgsmål eller hvis du har skader.
Ugeprogram
Gæsteinstruktøren afholder 2-3 timers daglig holdtræning, med undtagelse af ankomst- og afrejsedag. Programmet præsenteres efter ankomst.
Hvem kan deltage?
Alle kan deltage og træningen tilpasses gruppen. Der er også plads til nybegynderen. Du skal være fyldt 15 år for at kunne deltage.
Hvordan booker jeg og hvad koster det?
Træning med vores gæsteinstruktører er gratis for dig, der bor på det aktuelle hotel i den aktuelle uge. Book rejsen som normalt og til det aktuelle hotel i den aktuelle uge. Anvend det blå bookinglink her på siden. Der kræves ingen tilmelding for at deltage i træningen.
