Boost formen med @imJesseW
Vil du finde glæden ved at træne og komme i topform? Med triatleten, Jesse får du alle muligheder for at tage det næste skridt i din træning! Her vil der især være fokus på løbe- og cykeltræning!
I løbet af ugen vil der være fokus på fitness-sessioner både i løbesporet og på cyklen, kombineret med styrkeopbyggende sessioner for at finde den skønne varige og langsigtede træningsglæde. Målet er at du kommer hjem i bedre form, med flere kilometer i benene og en stor portion træningsglæde.
Alle kan deltage, så længe du har viljen til at nå dine mål. Træningen tilpasses din hastighed og distance. Det vil være muligt at udfordre dine egne grænser, men fokus er på dine evner.
Træningssesioner
Løbeinterval – Intervalløb som vil booste løbeformen for både den erfarne løber og den dedikerede motionist. Udfordr den grænse, du ikke troede fandtes i dig.
Langløb - Længere løb i grupper (45-120 min). Den bedste måde at komme til de længere løberunder på, er at gøre det i grupper. Her er fokus på at give kroppen en chance for at vænne sig til distancen og lade lunger og hjerte hvile lidt.
Cykelsprint - 30 minutters højintensiv træning på en spinningcykel. Kør din puls op i den røde zone og prøv at holde den der, så længe du kan.
Cycling Beat - Lidt længere cykling på en spinningcykel, hvor du kan træne dine musklers udholdenhed og din vilje til ikke at give op.
Natur cykling - Perfekt måde at kombinere træning med den mest fantastiske udsigt.
WOD – Workout Of the Day. Fokus er på kropsvægt (samt lettere vægte), som opbygger styrke og kondition, hvor du har mest brug for det. Forskellige træningspas hver dag, med forskelligt fokus, men du er garanteret sved på panden!
Ugeprogram
Gæsteinstruktøren afholder 2-3 timers daglig holdtræning, med undtagelse af ankomst- og afrejsedag. Programmet præsenteres efter ankomst.
Hvem kan deltage?
Alle kan deltage og træningen tilpasses gruppen. Der er også plads til nybegynderen. Du skal være fyldt 15 år for at kunne deltage.
Hvordan booker jeg og hvad koster det?
Træning med vores gæsteinstruktører er gratis for dig, der bor på det aktuelle hotel i den aktuelle uge. Book rejsen som normalt og til det aktuelle hotel i den aktuelle uge. Anvend det blå bookinglink her på siden. Der kræves ingen tilmelding for at deltage i træningen.
