Yoga og træningsuge med Naofal Ouazzani
Rejs med på en varieret wellness-uge på det dejlige Aqua Vista i Egypten og på Playitas Resort på Fuerteventura. Denne uge er for dig der gerne vil kombinere en dejlig start på dagen, med en forfriskende yogasession og afslutte dagen med en energisk omgang træning.
Alle kan være med, det der afgør, hvordan oplevelsen bliver, er dit åbne sind og nysgerrighed efter at prøve nye ting, og hvor meget eller lidt du vil deltage i det, der tilbydes. Det vi kan garantere er, at både kroppen og hovedet får en god omgang træning og velvære, du vil rejse hjem med fornyet energi og et smil på læben. Kom og mød ligesindede, lær nye mennesker at kende, øg dit velvære og nyd god mad.
Program
Gæsteinstruktøren afholder 2-3 daglige træningspas, med undtagelse af ankomst- og afrejsedag. Programmet præsenteres på rejsemålet.OBS! Visse træningspas på Playitas kan være mod mindre betaling.
Holdbeskrivelser
Sun salutation - Morning yoga: Et yogaflow med det formål at vække kroppen med bevægelse og skabe energi og vitalitet til dagen, forhåbentlig vågner vi op med solens stråler i ansigtet. Flowet er tilgængeligt både for dem, der er vant til yogier og for nybegyndere.
Yinyoga: Land dybt i dig selv og slap helt af ved hjælp af yin yoga. Yin yoga er en yogaform, hvor du bliver længere tid i hver stilling og giver slip på alt, hvad der hedder stræben, ydeevne og krav. Vi bruger stillingerne til at finde vej ind i kroppen og ikke omvendt.
Work and sweat: Et træningspas hvor vi kombinerer øvelser med kroppens belastning eller lette vægte. Træningen kombinerer mobilitet, styrke og balance og henter inspiration fra forskellige træningsformer, som du vil genkende. Dette er en session, der har en mere legende og udfordrende karakter end noget andet, så alle kan være med. Du tager altid udgangspunkt i dig selv, så ingen krav om at løfte vægte eller præstere mod en anden.
Hvordan booker jeg og hvad koster det?
Træning med vores gæsteinstruktører er gratis for dig, der bor på det aktuelle hotel i den aktuelle uge. Book rejsen som normalt til det aktuelle hotel i den aktuelle uge. Anvend det blå bookinglink her på siden. Der kræves ingen tilmelding for at deltage i træningen.
Hvem kan deltage?
Alle hold er både for nybegyndere og øvede. Intensiteten og sværhedsgraden kan justeres på samtlige hold. Du skal være fyldt 15 år for at komme med på holdene.
