Body Strength & Balance
Hanna
Deltag i gæsteinstruktørens hold under dit ophold på et af vores sportshoteller. Læs mere om Hanna som coach, hvilken form for træning hun tilbyder og hvilke hoteller hun er på nedenfor. Der kræves ingen tilmelding for at deltage med vores gæsteinstruktører. Al træning med vores gæsteinstruktører indgår for dig, der bor på det pågældende hotel i den pågældende uge for besøget af instruktøren. Se, hvilke datoer gæsteinstruktøren er til stede på de respektive hoteller, og book nedenfor.
Datoer og hoteller:
10-17 september 2024, Playitas Resort
Om instruktøren
Mit navn er Hanna Fergany, jeg er 34 år og kommer fra Stockholm. Jeg har været holdtræningsinstruktør i 10 år og instruerer i BODYPUMP, BODYBALANCE, BODYATTACK og LES MILLS CORE. Jeg er desuden uddannet PT og arbejder i hverdagene som holdtræningskoordinator for Nordic Wellness. De seneste ti år har jeg arbejdet i træningsbranchen og desuden været sportsguide i udlandet. Udover min træningsviden bidrager jeg med stor energi og ved hvad der skal til for at skabe en magisk uge for gæsterne.
BODYATTACK ® kombinerer atletiske konditions- og styrkeøvelser for at forbedre både hurtighed og udholdenhed. En adrenalinfyldt træningsoplevelse for alle niveauer, med mulighed for at tilpasse øvelserne til dine behov.
BODYPUMP ® er en udfordrende styrketræningstime, der tester din udholdenhed og styrke. Ved at bruge vægtstang og vægtskiver træner du hele kroppen. Holdet er baseret på de seneste videnskabelige resultater og er designet til at levere hurtige resultater.
LES MILLS CORE ™ styrker kropsholdningsmusklerne i mave, ryg og sæde. Dette er mere end blot en core-træning – det er en effektiv træning baseret på de seneste videnskabelige resultater, designet til hurtigt at opbygge funktionel styrke, stabilitet og udholdenhed.
BODYBALANCE ® er en harmonisk blanding af Yoga, Tai Chi og Pilates skabt for at fremme balance og harmoni mellem sind og krop. Smuk musik der guider dig på en rejse mod indre ro og øget fysisk styrke.
LES MILLS PILATES Magisk koreografi, fortryllende musik og et system baseret på de seneste træningsresultater. LES MILLS PILATES er en 45-minutters holdtræning for krop og sind, designet til at forbedre styrke, mobilitet og glæde. Langsomme og enkle bevægelser der styrker dine mavemuskler, balder, ryg og hofter. Moderne vejrtrækningsøvelser skaber forbinder krop og sind, hvor traditionel pilates møder en unik træningsoplevelse Les Mills. Resultatet er en træning, der gør dig stærkere, løfter din energi og giver indre ro.
LES MILLS TONE ™ tilbyder den perfekte kombination af styrke, kondition og core-træning, i en komplet træningsoplevelse på kun 30-45 minutter. Den dynamiske kombination af lunges, squats, funktionelle øvelser og træning med elastikker udfordrer hele kroppen, øger din puls og tager din træning til nye højder. LES MILLS TONE™ tilbyder et varieret træningsprogram, der passer til alle niveauer, hvilket gør det nemt for dig at følge dine fremskridt og føle, at du opnår resultater. Programmet hjælper dig med at forbrænde energi, opbygge både kondition og styrke, samt forbedre din fleksibilitet, balance, smidighed og core-styrke, samtidig med at det øger dit generelle energiniveau.
Hvem kan deltage?
Alle kan deltage i de forskellige hold, uanset tidligere erfaring. Alle hold afholdes på engelsk. Udover gæsteinstruktørpas kan du også deltage i hotellets faste udbud af sport og aktiviteter.
Program
Gæsteinstruktøren afholder 2-3 timer hver dag, med undtagelse af ankomst- og afrejsedage. Programmet præsenteres på stedet på det respektive hotel.
Hvordan booker jeg og hvor meget koster det?
Al træning med vores gæsteinstruktører er gratis for dem, der bor på det relevante hotel i den relevante uge hvor instruktøren er på hotellet.Se datoerne hvor gæsteinstruktøren er på det respektive sportshotel herunder og book ind på samme hotel og dato. Når du er på stedet på hotellet, kan du deltage i gæsteinstruktørens pas uden ekstra omkostninger, med undtagelse af Playitas Resort hvor nogle af passene koster ekstra og bookes/betales i sportsbookingen på stedet.
