Louise Maabjerg
Gæsteinstruktør
Deltag i træningspas med gæsteinstruktør under dit ophold på et af vores sportshoteller. Læs mere om coachen, hvilken slags træning hun vil tilbyde, og hvilke hoteller hun besøger nedenfor. For at deltage med vores gæsteinstruktører er det ikke nødvendigt med tilmelding. Al træning med vores gæsteinstruktører er inkluderet for dem, der bor på det pågældende hotel i den aktuelle uge. Se hvilke datoer gæsteinstruktøren er på destinationen på respektive hotel og book nederst på siden.
Dato & hotel
- 24.-31. maj, 2026, Levante - powered by Playitas
Om instruktøren
Louise har arbejdet som holdtræner siden 2016 og har adskillige certificeringer inden for udholdenhedsstyrketræning, HIIT og yoga. Hun er en energisk, positiv og motiverende instruktør og har faste aftaler på SATS Kalbakken i Oslo udover sit fuldtidsjob. Hun elsker at motivere, træne, inspirere og bidrage til en forbedret folkesundhed og har en autentisk overbevisning om, at motion giver mennesker et bedre liv, både mentalt og fysisk. Hun tror stærkt på teamwork, erfaringsdeling, energi og motivation. Ved at træne sammen i en gruppe er det lettere og mere sandsynligt, at I holder fast i jeres træningsforpligtelse. Hun har en vision om, at når vi arbejder sammen med gode værdier, klare mål og en plan, vi følger, er der ingen grænser for, hvilke resultater vi kan opnå sammen.
Vinyasa yoga er et hold, hvor vi arbejder med forskellige flows med fokus på vejrtrækning i kombination med bevægelse. Vi arbejder med solhilsener, balance og styrke samt hofteåbnere og afspænding.
Yin yoga er et roligt hold med fokus på vejrtrækning og nærvær. Vi holder hver øvelse i 3-6 minutter. Under holdene forklarer Louise fordelene ved øvelserne, og hvilke chakraer de påvirker. Fokus på hofter, ryg og skuldre.
Power pilates er en energisk og sjov pilatestime med øvelser til ryg, lår og mave.
Pilates Hiit er en time, hvor vi udfører velkendte Pilatesøvelser i 45 sekunder og har 15 sekunders pause, 10 øvelser og 4 blokeringer.
Power er vedvarende styrketræning for hele kroppen. Øvelser som squat, dødløft, bænkpres, lunges, triceps, skulderpres mv. Vi arbejder med alle større muskelgrupper i kroppen i i alt ca. 700 gentagelser.
BOX er en boksehold med de grundlæggende slag, direct, hook og uppercut. Vi træner også sparkeøvelser som rundspark. Her arbejder vi med forskellige typer af pulsforøgende intervaller.
Crosstraining her kører vi hver anden styrke- og konditionsøvelse med 9 stationer og 4 runder, 45 sekunder og 15 sekunders pause.
ABS træner vi vores core i 10 forskellige øvelser. Vi arbejder i 40 sekunder og har 20 sekunders pause, 2 øvelser per blok og i alt 5 blokke.
Program
Gæsteinstruktøren afholder 2-3 hold hver dag, med undtagelse af ankomst- og afrejsedag. Programmet præsenteres på stedet på respektive hotel.
Hvem kan deltage?
Alle kan deltage i de forskellige klasser, uanset tidligere erfaring. Alle klasser afholdes på engelsk. Ud over gæsteinstruktørens klasser kan du også deltage i hotellets regelmæssige udvalg af sportsgrene og aktiviteter
Hvordan booker jeg, og hvor meget koster det?
Al træning med vores gæsteinstruktører er gratis for dem, der bor på det pågældende hotel i den aktuelle uge. Se datoerne for hvor gæsteinstruktøren er på hvert sportshotel nedenfor og book dig selv på samme hotel og datoer. Når du er på stedet på hotellet, kan du deltage i gæsteinstruktørens klasser uden ekstra omkostninger, med undtagelse af Playitas Resort, hvor nogle af passene er mod et ekstra gebyr og er booket/betalt i sportsbookingen på stedet.
Dato & hotel
Se hvilke hoteller og datoer instruktøren befinder sig på vores sportshoteller
