Roy André Sand
Gæsteinstruktør
Deltag i træningspas med gæsteinstruktør under dit ophold på et af vores sportshoteller. Læs mere om coachen, hvilken slags træning han vil tilbyde, og hvilke hoteller han besøger nedenfor. For at deltage med vores gæsteinstruktører er det ikke nødvendigt med tilmelding. Al træning med vores gæsteinstruktører er inkluderet for dem, der bor på det pågældende hotel i den aktuelle uge. Se hvilke datoer gæsteinstruktøren er på destinationen på respektive hotel og book nederst på siden.
Dato & hotel
- 22.-29. aug, 2026, Monte Feliz – powered by Playitas
Om instruktøren
Roy-André er 30 år gammel og bor i Oslo. Han har arbejdet i fitnessbranchen i 12 år, nu kun på deltid sideløbende med en stilling som restaurantchef hos Fyr Bistronomy. Han har været tilknyttet Sats i 9 år på træningscentre i Kristiansand, på Sjølyst, Ullevål og nu på Colosseum. Han er instruktør i alt fra styrketræning, spinning, koncepthold som build&burn og HIIT-hold, men det er step- og cardiohold, han dyrker mest. Han brænder for at sikre, at du, uanset dit udgangspunkt, får gavn af og mestrer hans undervisning. Med positiv energi og glæde! Hver lørdag fylder jeg en håndboldhal på et af Oslos største træningscentre med damer, herrer, piger og drenge. Nu glæder jeg mig til at lave dejlige gruppesessioner i solen og varmen med god musik!
Følg Roy-André på Instagram: @royandresand
Step er en steptime med enkle trin og let koreografi. Musikken og instruktøren vil inspirere dig til at give alt, hvad du har!
Power Step er den ultimative konditionstræning! Vi veksler mellem konditionstræning på step-up boards og styrketræningsintervaller med vægte for at give dig en komplet helkropstræning.
Cardio Energy er den ultimative træning! Selvom vi bevæger os til musikkens rytme, er trinene enkle, og koreografien er let at følge. Timen inkluderer hop og løb, men som deltager kan du selv vælge at ændre trinnene, så de passer dig!
HIIT står for High Intensity Interval Training og er en populær og effektiv form for intervaltræning for alle med forskellige højintensitetsøvelser uden udstyr, her bruger du din krop som redskab.
Program
Gæsteinstruktøren afholder 2-3 hold hver dag, med undtagelse af ankomst- og afrejsedag. Programmet præsenteres på stedet på respektive hotel.
Hvem kan deltage?
Alle kan deltage i de forskellige klasser, uanset tidligere erfaring. Alle klasser afholdes på engelsk. Ud over gæsteinstruktørens klasser kan du også deltage i hotellets regelmæssige udvalg af sportsgrene og aktiviteter
Hvordan booker jeg, og hvor meget koster det?
Al træning med vores gæsteinstruktører er gratis for dem, der bor på det pågældende hotel i den aktuelle uge. Se datoerne for hvor gæsteinstruktøren er på hvert sportshotel nedenfor og book dig selv på samme hotel og datoer. Når du er på stedet på hotellet, kan du deltage i gæsteinstruktørens klasser uden ekstra omkostninger, med undtagelse af Playitas Resort, hvor nogle af passene er mod et ekstra gebyr og er booket/betalt i sportsbookingen på stedet.
Dato & hotel
Se hvilke hoteller og datoer instruktøren befinder sig på vores sportshoteller
