Nina Birkeland
Gæsteinstruktør
Deltag i træningspas med gæsteinstruktør under dit ophold på et af vores sportshoteller. Læs mere om coachen, hvilken slags træning hun vil tilbyde, og hvilke hoteller hun besøger nedenfor. For at deltage med vores gæsteinstruktører er det ikke nødvendigt med tilmelding. Al træning med vores gæsteinstruktører er inkluderet for dem, der bor på det pågældende hotel i den aktuelle uge. Se hvilke datoer gæsteinstruktøren er på destinationen på respektive hotel og book nederst på siden.
Dato & hotel
- 1.-8. aug, 2026, Monte Feliz – powered by Playitas
Om instruktøren
Nina ejer og driver Yogalåven AS i Oslo, som hun grundlagde i 2016. Siden starten har hun været ansvarlig for både drift og undervisning på studiet. Hun er uddannet yogaterapeut gennem AnneLi Mjøens holistiske yogaterapiuddannelse og tilbyder yogaterapi. Derudover er hun uddannet Viryayoga-lærer fra Nordisk Yogainstitut i Stockholm og har stor erfaring med holdundervisning. Efter sin grunduddannelse på 200 timer har Nina videreuddannet sig i både Yin Yoga og Restorative Yoga. Hun har praktiseret yoga i 14 år og ser det som en livslang læringsproces. For hende er yoga et holistisk værktøj til fysisk, mental og følelsesmæssig velvære, og hver stilling giver mulighed for nye indsigter, især om sig selv. Ninas undervisningsstil er blød, nærværende og praktisk orienteret. Hun lægger vægt på at vise, hvordan yoga aktivt kan bruges i hverdagen, uanset livssituation. Hendes mål er, at deltagerne tager konkrete værktøjer med hjem, som de kan bruge derhjemme, noget hun mener er en af yogaens vigtigste værdier: større velvære og livsglæde i deres egen hverdag. Instagram: yogalaaven Hjemmeside: yogalaaven.no Facebook: Yogalåven
Dynamisk yoga Træningen for dig, der ønsker at blive fyldt med ny energi, smidighed, styrke og ro. Vi fokuserer på vejrtrækning og nærvær i takt med yogaøvelser, der opbygger og styrker kroppen både fysisk og mentalt. Timen er bygget op trin for trin, hvilket gør øvelsen skånsom mod kroppen. Dette greb bringer velvære til hele dig væsen. Undervisningen tilpasses gruppens niveau.
Yin yoga Yin Yoga er en rolig form for yoga, som kan praktiseres af alle. Yin yoga fokuserer på at skabe frit flow gennem kroppens bindevæv, øget mobilitet samt mobilisering og styrket funktion i led og ledbånd. Holdet er blid og fredfyldt og tager yoga tilbage til dens meditative oprindelse, hvilket giver fantastisk afslapning i en hektisk hverdag. Yin yoga-stillinger holdes i længere perioder (2-5 minutter) for at åbne op og frigive spændinger. På denne måde kan du lettere opretholde dit naturlige bevægelsesmønster og opleve velvære i både krop og sind. Stillingerne understøttes af støttepuder, tæpper, puder og blokke for at skabe tryghed og næring for hele dig selv.
Yoga Nidra En blød og guidet hvileøvelse, hvor du ligger trygt på ryggen og lader din krop synke ned i dyb stilhed. Du bliver blidt guidet gennem opmærksomhed på din krop og dit åndedræt, mens du hviler i grænselandet mellem søvn og vågenhed. Det er som at give dig en varm pause – et rum hvor du ikke behøver at udføre noget, bare være. Yoga Nidra kan give en følelse af tryghed, indre stilhed og nærhed til dig – som en kærlig påmindelse om, at hvile også er en vigtig del af livet.
Program
Gæsteinstruktøren afholder 2-3 hold hver dag, med undtagelse af ankomst- og afrejsedag. Programmet præsenteres på stedet på respektive hotel.
Hvem kan deltage?
Alle kan deltage i de forskellige klasser, uanset tidligere erfaring. Alle klasser afholdes på engelsk. Ud over gæsteinstruktørens klasser kan du også deltage i hotellets regelmæssige udvalg af sportsgrene og aktiviteter
Hvordan booker jeg, og hvor meget koster det?
Al træning med vores gæsteinstruktører er gratis for dem, der bor på det pågældende hotel i den aktuelle uge. Se datoerne for hvor gæsteinstruktøren er på hvert sportshotel nedenfor og book dig selv på samme hotel og datoer. Når du er på stedet på hotellet, kan du deltage i gæsteinstruktørens klasser uden ekstra omkostninger, med undtagelse af Playitas Resort, hvor nogle af passene er mod et ekstra gebyr og er booket/betalt i sportsbookingen på stedet.
Dato & hotel
Se hvilke hoteller og datoer instruktøren befinder sig på vores sportshoteller
