Memmu Mazengo
Gæsteinstruktør
Deltag i træningspas med gæsteinstruktør under dit ophold på et af vores sportshoteller. Læs mere om coachen, hvilken slags træning hun vil tilbyde, og hvilke hoteller hun besøger nedenfor. For at deltage med vores gæsteinstruktører er det ikke nødvendigt med tilmelding. Al træning med vores gæsteinstruktører er inkluderet for dem, der bor på det pågældende hotel i den aktuelle uge. Se hvilke datoer gæsteinstruktøren er på destinationen på respektive hotel og book nederst på siden.
Dato & hotel
- 17.-24. aug, 2026, Porto Myrina - powered by Playitas
Om instruktøren
Memmu har ti års erfaring med at lede holdtræning. Hun udstråler energi, glæde og professionalisme i hver eneste time, uanset om det er dans, styrke eller mobilitetstræning. Gennem årene har hun ledet mange forskellige typer hold, herunder styrketræning, dans, power pilates og stretching. Den træningsform, der har fulgt hende længst og ligger hende tættest på, er Les Mills Bodyjam, hvor hun er certificeret på Advanced Instructor-niveau. Hun er også certificeret instruktør i Les Mills Shapes, Les Mills Dance, Bodypump og Bodypump Heavy.
Udover dans underviser Memmu også i cardio og funktionel træning. Hun mener, at rigtig god holdtræning handler om mere end bare bevægelse, det handler om at skabe fællesskab og finde glæden ved træningen. Deltagerne beskriver hendes hold som tilgængelige, positive og motiverende, hvor energien er høj, og udfordringen er lige tilpas. I dag underviser hun i flere fitnesscentre i Finland.
Følg Memmu på Instagram.
LES MILLS BODYJAM ™ Et dansehold uden begrænsninger. Under holdet opbygger vi koreografien trin for trin og afslutter med at danse hele rutinen sammen. Velegnet dig, der har begrænset erfaring med dansebaseret styrketræning, eller som ønsker at udfordre dig og give slip i dansen.
LES MILLS DANCE ™ En tempofyldt og energisk dansetime. På 45 minutter danser vi til ti forskellige sange inspireret af dansestilarter fra hele verden. Timen kombinerer bevægelse, musik og dans til en helhedsorienteret oplevelse.
LES MILLS SHAPES ™ Et effektivt hold, der udvikler kropskontrol ved at kombinere det bedste fra pilates, yoga og barre. Her styrkes primært kernemusklerne, mobiliteten forbedres og kropsbevidstheden uddybes gennem kontrollerede og omhyggeligt guidede bevægelser. Velegnet til alle niveauer.
LES MILLS BODYPUMP ™ En omfattende styrketræning med vægtstang og frie vægte. Timen opbygger muskeludholdenhed og styrke i takt med musikken, og alle øvelser udføres sikkert under instruktørens vejledning. Velegnet til alle, og du vælger vægtene efter dit niveau.
Core Effektiv coretræning i takt med musikken. En varieret træning af hele core-området på kort tid.
ABS & Booty Et brændende hold for mave og balder. Timen indeholder målrettede øvelser, der aktiverer og styrker frem for alt ballemusklerne og bidrager til bedre kropskontrol.
Dancemix En glad og energisk dansetime, hvor forskellige dansestilarter og musikgenrer blandes. Træningen hæver din puls, forbedrer koordinationen og giver en vidunderlig følelse uden præstationskrav. Perfekt til alle, der elsker dans og bevægelse.
Mobility Aktiv og dynamisk mobilitetstræning, der forbedrer bevægelsesområdet, styrker støttende muskler og udvikler kropskontrol.
Program
Gæsteinstruktøren afholder 2-3 hold hver dag, med undtagelse af ankomst- og afrejsedag. Programmet præsenteres på stedet på respektive hotel.
Hvem kan deltage?
Alle kan deltage i de forskellige klasser, uanset tidligere erfaring. Alle klasser afholdes på engelsk. Ud over gæsteinstruktørens klasser kan du også deltage i hotellets regelmæssige udvalg af sportsgrene og aktiviteter
Hvordan booker jeg, og hvor meget koster det?
Al træning med vores gæsteinstruktører er gratis for dem, der bor på det pågældende hotel i den aktuelle uge. Se datoerne for hvor gæsteinstruktøren er på hvert sportshotel nedenfor og book dig selv på samme hotel og datoer. Når du er på stedet på hotellet, kan du deltage i gæsteinstruktørens klasser uden ekstra omkostninger, med undtagelse af Playitas Resort, hvor nogle af passene er mod et ekstra gebyr og er booket/betalt i sportsbookingen på stedet.
Dato & hotel
Se hvilke hoteller og datoer instruktøren befinder sig på vores sportshoteller
