Dance, Cardio & Yoga Week
Catherine Wilhelmsen
Deltag i gæsteinstruktørens hold under dit ophold på et af vores sportshoteller. Læs mere om instruktøren, hvilken form for træning hun tilbyder og hvilke hoteller hun er på nedenfor. Der kræves ingen tilmelding for at deltage med vores gæsteinstruktører. Al træning med vores gæsteinstruktører indgår for dig, der bor på det pågældende hotel i den pågældende uge for besøget af instruktøren. Se hvilke datoer gæsteinstruktøren er på det respektive hotel og book nedenfor.
Dato og hotel
19.-26. juli 2025, Monte Feliz (kun afrejse fra Norge)
24.-31 august 2025, Levante – powered by Playitas
Om instruktøren
Jeg har været gruppe fitnessinstruktør siden jeg var 20 år gammel og har undervist i mange forskellige typer hold i forskellige fitnesslokaler. At motivere og instruere i styrketræning er noget, der giver mig stor glæde i hverdagen. Den fælles træningsglæde, som vi skaber i timerne, er som balsam for sjælen i en stresset hverdag. Mit hjerte banker lidt ekstra for at træne med fængende musik. Målet med alle mine hold er, at du som deltager skal have det sjovt og samtidig føle, at du har fået så meget ud af træningen som muligt efter endt hold.
Yoga både rolige og mere aktive varianter. Prøv de forskellige yogapraksis og oplev yogaens glæde og variation. Rolig yoga, aktiv yoga og YIN yoga.
Zumba er en danseinspirerettræning til latinske rytmer. Til musikkens rytme vil du træne koordination, og du træner både dit hoved og dit hjerte. Musikken og instruktøren vil inspirere dig til at give alt!
Cardio Energy er den ultimative cardio-time! Selvom vi bevæger os i takt med musikken, er trinene enkle, og koreografien er nem at følge. Musikken og instruktøren vil inspirere dig til at give alt! I timen indgår hop og løb, men som deltager kan du vælge selv at modificere trinene, så du får mest muligt ud af træningen og glæden ved timen.
Body Weight-styrke er en effektiv styrketræning til fængende musik. Vi træner hele kroppen ved kun at bruge din egen kropsvægt. Vi lover, at det bliver tungt nok, men hvis du vil bruge ekstra udstyr for at få mere modstand i øvelserne, er det også fint!
Aqua-aerobic Træning i vand er en skånsom træningsform. Bevægelser i vand til god musik.
Program
Gæsteinstruktøren afholder 2-3 timer hver dag, med undtagelse af ankomst- og afrejsedage. Programmet præsenteres på stedet på det respektive hotel.
Hvem kan deltage?
Alle kan deltage i de forskellige hold, uanset tidligere erfaring. Alle hold afholdes på engelsk. Udover gæsteinstruktørpas kan du også deltage i hotellets faste udbud af sport og aktiviteter.
Hvordan booker jeg og hvor meget koster det?
Al træning med vores gæsteinstruktører er gratis for dem, der bor på det relevante hotel i den relevante uge hvor instruktøren er på hotellet.Se datoerne hvor gæsteinstruktøren er på det respektive sportshotel herunder og book ind på samme hotel og dato. Når du er på stedet på hotellet, kan du deltage i gæsteinstruktørens pas uden ekstra omkostninger, med undtagelse af Playitas Resort hvor nogle af passene koster ekstra og bookes/betales i sportsbookingen på stedet.
