Dance, Cardio & Yoga
Cathrine Wilhelmsen
Deltag i gæsteinstruktørens sessioner under dit ophold på et af vores sportshoteller. Læs mere om Catherine som træner, hvilken slags træning hun vil tilbyde, og hvilke hoteller hun besøger nedenfor. Der kræves ingen tilmelding for at deltage med vores gæsteinstruktører. Al træning med vores gæsteinstruktører er inkluderet for dem, der bor på det pågældende hotel i den uge, hvor gæsteprogrammet finder sted.
Dato & hotel
7.-14. okt. 2024 Sivota – powered by Playitas, Sivota.
20.-27. dec. 2024 Playitas Resort, Fuerteventura
Om Cathrine Wilhelmsen
Siden jeg var 20 år, har jeg været træningsinstruktør og haft mange forskellige træningstimer på forskellige centre. At motivere og instruere i gruppetræningstimer er noget som giver mig stor glæde i hverdagen. Hver eneste time. Fælles træningseffekt, sjov og glæde er balsam for sjælen i en stresset hverdag og TRÆNINGSGLÆDE, det finder du i alle timerne som jeg afholder. Mit hjerte banker ekstra for træning med munter musik. Sjove timer og god træningseffekt er fællesnævneren på alle mine timer.
Yoga: Her er der både rolige og mere aktive varianter. Prøv de forskellige og lær glæden og variationen i Yoga at kende. Rolig yoga, aktiv yoga og YIN yoga.
Zumba: Ganske enkelt danseinspireret træning til latinske rytmer. En og en sang, hvor du får trænet både hovedet, hjerterytmen og smilebåndet. Det hedder ZUMBA fitness, for selvom vi laver dansetrin, så har det en akut træningseffekt. Musikken og instruktøren vil inspirere dig til at give alt!
Cardio energy: Cardio Energy er den ultimative konditionstimen! Selvom vi bevæger os i takt med musikken, så er trinene enkle og koreografien nem at følge med til. Musikken og instruktøren vil inspirere dig til at give alt! Timen indeholder hop og løb, men som deltager kan du vælge selv at modificere trinene, så du får mest muligt udbytte og glæde af timen.
Styrke med egen kropsvægt: Denne styrketræning er en effektiv styrkesession til munter musik. Vi træner hele kroppen ved kun at bruge egen kropsvægt. Vi lover at det nok skal blive tungt, men hvis du ønsker at bruge ekstra hjælpemidler for at det skal blive tungere, så er du velkommen til det.
Aqua-aerobic: Træning i vand er en skånsom form for træning. Dejlige bevægelser i vand til dejlig musik.
Program
Gæsteinstruktøren har 2-3 hold hver dag, undtagen på ankomst- og afrejsedagen. Programmet præsenteres på stedet på hvert hotel.
Hvem kan deltage?
Vores Apollo Sports-hoteller passer alle der synes om en aktiv livsstil og rejser du alene, vil du aldrig være ensom. På et sportshotel er det altid let at finde nye træningsbekendtskaber og ligesindede. Følg med på en træningsrejse med et fuldspækket program og deltag i det du vil. Alle kan deltage i de forskellige hold, uanset niveau og du bestemmer selv tempoet undervejs. Fra 15 år.
Hvordan booker jeg, og hvad koster det?
Al træning med vores gæsteinstruktører er gratis for dem, der bor på det pågældende hotel i den uge, hvor gæsteprogrammet foregår. Se datoerne, hvor gæsteinstruktøren er på det respektive træningshotel nedenfor, og book dig ind på samme hotel og dato. Når du er på hotellet, kan du deltage i gæsteinstruktørens hold uden ekstra omkostninger med undtagelse af Playitas Resort, hvor nogle af holdene koster ekstra og skal bookes/betales i sportsbookingen på stedet.
