Nanna Henriksen
Gæsteinstruktør
Deltag i træningspas med gæsteinstruktør under dit ophold på et af vores sportshoteller. Læs mere om coachen, hvilken slags træning hun vil tilbyde, og hvilke hoteller hun besøger nedenfor. For at deltage med vores gæsteinstruktører er det ikke nødvendigt med tilmelding. Al træning med vores gæsteinstruktører er inkluderet for dem, der bor på det pågældende hotel i den aktuelle uge. Se hvilke datoer gæsteinstruktøren er på destinationen på respektive hotel og book nederst på siden.
Dato & hotel
- 6.-13. jun, 2026, Monte Feliz – powered by Playitas
Om instruktøren
Nanna har mange års erfaring som instruktør hos Playitas i Spanien, Grækenland og Egypten, hvor hun har ledet alt fra højintensiv spinning og funktionel træning til yoga, meditation og mindfulness. Som uddannet psykolog væver hun sin faglige viden ind i sin undervisning og skaber en tydelig forbindelse mellem krop og sind.
Med sin baggrund i mindfulness og meditation lægger Nanna stor vægt på nærvær og ro. Hendes greb hjælper deltagerne med at finde både fysisk styrke og mental fokus. Hendes undervisning er kendetegnet ved medfølelsesfokuseret terapi, hvor venlighed, åbenhed og selvrespekt er i centrum.
For Nanna er træning mere end bare bevægelse, det er en mulighed for at styrke kroppen, skabe mental balance og finde restitution i hverdagen. Hun sørger for, at alle timer er inkluderende og imødekommende, så hver deltager kan deltage på sit niveau og føle sig tryg. Uanset om det er energisk cykling eller fredfyldt meditation, brænder Nanna for at skabe fællesskab og give en oplevelse, der er udfordrende, udviklende og nærende.
Spinning Intensiv cykeltræning med fokus på kondition, benstyrke og høj puls.
Ab‑attack Målrettet træning for mave og core med effektive øvelser.
Cardio‑attack Pulstræning med tempo og variation, der forbedrer kondition og stofskifte.
Circuit Helkropstræning i stationer, der kombinerer styrke og kondition.
Tabata Kort og meget intens intervaltræning med maksimal indsats.
Step Basic Koreograferet konditionstræning på stepboard – enkelt og energisk.
HIIT Højintensiv intervaltræning, der giver maksimal effekt på kort tid.
Pilates Rolig og kontrolleret træning med fokus på core- og kropskontrol.
Hatha Yoga Blid yoga med fokus på stillinger, vejrtrækning og balance.
Yin yoga Dyb og rolig yoga med længere stillinger for mobilitet og afslapning.
Power Pilates Mere udfordrende Pilates med ekstra fokus på styrke og stabilitet.
Pilates on Ball Pilates med en bold, der styrker balance, core og koordination.
Core Stabilitetstræning for mave og ryg i et roligt tempo.
Mobility Mobilitetstræning, der øger ledmobiliteten og reducerer spændinger.
Healthy Back Blid øvelse, der styrker ryggen og forbedrer kropsholdningen.
Meditation Mental træning med fokus på ro, nærvær og afslapning.
Pranayama Åndedrætsteknikker, der øger energi, fokus og kropsbevidsthed.
Step Basic Nem og sjov konditionstræning med enkle trinkombinationer.
WOD Varieret helkropstræning med funktionelle øvelser og høj intensitet, inspireret af Crossfit hvor hele kroppen udfordres. Booty Burn Fokuseret træning af gluteusmusklerne med styrke- og formningsøvelser.
Body Pump and Tone Styrketræning med vægte, der strammer hele kroppen.
Functional Funktionel træning, der styrker kroppen til hverdagens bevægelser.
Full Body Effektiv helkropstræning, hvor alle muskelgrupper aktiveres.
Program
Gæsteinstruktøren afholder 2-3 hold hver dag, med undtagelse af ankomst- og afrejsedag. Programmet præsenteres på stedet på respektive hotel.
Hvem kan deltage?
Alle kan deltage i de forskellige klasser, uanset tidligere erfaring. Alle klasser afholdes på engelsk. Ud over gæsteinstruktørens klasser kan du også deltage i hotellets regelmæssige udvalg af sportsgrene og aktiviteter
Hvordan booker jeg, og hvor meget koster det?
Al træning med vores gæsteinstruktører er gratis for dem, der bor på det pågældende hotel i den aktuelle uge. Se datoerne for hvor gæsteinstruktøren er på hvert sportshotel nedenfor og book dig selv på samme hotel og datoer. Når du er på stedet på hotellet, kan du deltage i gæsteinstruktørens klasser uden ekstra omkostninger, med undtagelse af Playitas Resort, hvor nogle af passene er mod et ekstra gebyr og er booket/betalt i sportsbookingen på stedet.
Dato & hotel
Se hvilke hoteller og datoer instruktøren befinder sig på vores sportshoteller
