Phie Høstrup
Gæsteinstruktør
Deltag i træningspas med gæsteinstruktør under dit ophold på et af vores sportshoteller. Læs mere om coachen, hvilken slags træning hun vil tilbyde, og hvilke hoteller hun besøger nedenfor. For at deltage med vores gæsteinstruktører er det ikke nødvendigt med tilmelding. Al træning med vores gæsteinstruktører er inkluderet for dem, der bor på det pågældende hotel i den aktuelle uge. Se hvilke datoer gæsteinstruktøren er på destinationen på respektive hotel og book nederst på siden.
Dato & hotel
- 13.-20. dec, 2025, Monte Feliz
Om instruktøren
Mit navn er Phie Høstrup. Jeg har en kandidatgrad i sportsvidenskab, er bevægelsesentusiast, yogi, crossfitter, og jeg er en person, der aldrig bliver træt af at bevæge mig – eller motivere andre til at gøre det. Siden 2015 har jeg arbejdet for at gøre danskerne sundere, gladere og inspirere dem til at bevæge sig sammen med andre. Jeg har gjort dette på arbejdspladser som FitnessWorld, Club La Santa, Playitas, FitnessX og i mit eget firma Phietness. Jeg håber, at du får en aktiv ferie med et stort smil på læben i mit selskab - slip forventningerne til, hvad du 'burde' opleve, og lad os have det sjovt!
WOD står for Workout of the Day og bør bestå af forskellige elementer, såsom vægtstangsløft, kettlebells, kropsvægtsøvelser, hop, løb, roning og meget mere. Vi starter sessionen med en opvarmning efterfulgt af en introduktion til de øvelser, som dagens træning vil bestå af. Alle kan deltage, og øvelserne tilpasses din evner.
Yoga En time med blide bevægelser, hvor vi arbejder med krop og vejrtrækning. Alle kan deltage. Instruktøren henter primært inspiration fra yin og hatha, hvilket betyder, at det er en introvert, rolig og blid praksis.
Legs & Butt er et intensivt styrketræningsprogram, hvor vi fokuserer på at træne de store muskelgrupper i ben og balle.
Core hvor vi udfordrer musklerne i maven og lænden, der stabiliserer kroppen. Et kort, intensivt hold på 30 minutter, hvor vi vil mærke, hvordan coremusklerne arbejder.
Program
Gæsteinstruktøren afholder 2-3 hold hver dag, med undtagelse af ankomst- og afrejsedag. Programmet præsenteres på stedet på respektive hotel.
Hvem kan deltage?
Alle kan deltage i de forskellige klasser, uanset tidligere erfaring. Alle klasser afholdes på engelsk. Ud over gæsteinstruktørens klasser kan du også deltage i hotellets regelmæssige udvalg af sportsgrene og aktiviteter
Hvordan booker jeg, og hvor meget koster det?
Al træning med vores gæsteinstruktører er gratis for dem, der bor på det pågældende hotel i den aktuelle uge. Se datoerne for hvor gæsteinstruktøren er på hvert sportshotel nedenfor og book dig selv på samme hotel og datoer. Når du er på stedet på hotellet, kan du deltage i gæsteinstruktørens klasser uden ekstra omkostninger, med undtagelse af Playitas Resort, hvor nogle af passene er mod et ekstra gebyr og er booket/betalt i sportsbookingen på stedet.
Dato & hotel
Se hvilke hoteller og datoer instruktøren befinder sig på vores sportshoteller
