Susanne Hives
Gæsteinstruktør
Deltag i træningspas med gæsteinstruktør under dit ophold på et af vores sportshoteller. Læs mere om coachen, hvilken slags træning hun vil tilbyde, og hvilke hoteller hun besøger nedenfor. For at deltage med vores gæsteinstruktører er det ikke nødvendigt med tilmelding. Al træning med vores gæsteinstruktører er inkluderet for dem, der bor på det pågældende hotel i den aktuelle uge. Se hvilke datoer gæsteinstruktøren er på destinationen på respektive hotel og book nederst på siden.
Om instruktøren
Susanne er en engageret træner med over 13 års erfaring i fitnessbranchen. Hun har en baggrund som fysioterapeut og arbejder i øjeblikket som personlig træner og HYROX-coach hos CrossFit Nordic i Stockholm. Med en kærlighed til bevægelse og en baggrund i bl.a. fodbold, CrossFit og OCR, hun brænder for at inspirere andre til at nyde træning mere og få stærkere kroppe. I de senere år har hun fokuseret på HYROX og konkurreret både i Europa og ved verdensmesterskaberne.
Tag med på Susannes svedige, sjove og udfordrende hold - altid med fokus på energi, teknik og fællesskab!
WOD Workout Of the Day. Træning for alle niveauer med inspiration fra CrossFit/Funktionel Træning
Kettlebell WOD træning med fokus på kettlebells.
HIROX kombinerer både stationer med funktionel træning og fitness.
HIIT er træning, hvor du kan forvente at din puls stiger markant. Vi arbejder i relativt korte og intense intervaller, primært med vores egen kropsvægt eller med udstyr.
TABATA er udfordrende intervaltræning, hvor vi lover en høj puls. Tabata er et intervalformat, hvor vi arbejder med korte intervaller og korte hvilepauser.
Running intervals er et løbehold med varierende intervaller i forskellige tempoer.
METCON står for metabolisk konditionstræning. Det er en form for træning, der har til formål at forbedre kroppens energisystem. Høj intensitet og høj puls.
Circuit er en stationsbaseret helkropstræning, hvor styrke og en smule sved mødes i forskellige intervaller. En allround træning hvor hele kroppen trænes. Træningen er intervalbaseret og varierer fra gang til gang.
Program
Gæsteinstruktøren afholder 2-3 hold hver dag, med undtagelse af ankomst- og afrejsedag. Programmet præsenteres på stedet på respektive hotel.
Hvem kan deltage?
Alle kan deltage i de forskellige klasser, uanset tidligere erfaring. Alle klasser afholdes på engelsk. Ud over gæsteinstruktørens klasser kan du også deltage i hotellets regelmæssige udvalg af sportsgrene og aktiviteter
Hvordan booker jeg, og hvor meget koster det?
Al træning med vores gæsteinstruktører er gratis for dem, der bor på det pågældende hotel i den aktuelle uge. Se datoerne for hvor gæsteinstruktøren er på hvert sportshotel nedenfor og book dig selv på samme hotel og datoer. Når du er på stedet på hotellet, kan du deltage i gæsteinstruktørens klasser uden ekstra omkostninger, med undtagelse af Playitas Resort, hvor nogle af passene er mod et ekstra gebyr og er booket/betalt i sportsbookingen på stedet.
Dato & hotel
Se hvilke hoteller og datoer instruktøren befinder sig på vores sportshoteller