Steen Broford - Få kørekort til din krop

Om rejsen

Kostundervisning og workshops. Grundlæggende ernæringsprincipper Individuel kostvejledning (baseret på dit behov/mål). “Kostkompas”: værktøjer til selvstændige valg hjemme.

Psykologi og motivation. Motivation og selvdisciplin. Redskaber til at overkomme modstand og fastholde vaner.

Hvad får du med hjem?

Dit personlige styrketræningsprogram til de efterfølgende 90 dage med sikkerhed for, at alle øvelser er indlært korrekt. En kostretning, der er skræddersyet efter dine behov. Og alt den viden, du skal bruge til implementering af din nye læring i din hverdag. Sparring og gruppesammenhold: Q&A-sessioner med Steen i et socialt og energifyldt miljø, hvor vi benytter fællesskab som løftestang.

1. Klarhed omkring dit mål og udformet en realistisk målsætning – med garanti for at indfri den, hvis du følger retningslinierne.

2. Belyst hvorfor det er vigtigt at tage ansvar for egen sundhed og vigtigheden af ovenstående, samt være en bevidst forbruger på alle niveauer.

3. Gennemgået eksisterende vaner og hjælpe med at optimere på dem.

4. Afdækket selvpåførte begrænsninger og belyst nye muligheder.

5. Sikkerhed for, at du er ”klædt” godt nok på til at få det optimale ud af den tid, du afsætter til træning.

6. Et træningsprogram, du kan følge de efterfølgende 90 dage, designet til dine unikke behov til når du kommer hjem.

Hvem kan deltage?

+50-årige, som ønsker at komme i form, forbedre sin form og blot ønsker en uge sydpå med godt humør og god træning! Alle niveauer er velkomne – Steen har fuld fokus på alle.