Stella Löfström

Zumba Energisk og sjov dansetime med latinamerikanske rytmer som cumbia, reggaeton og salsa. Perfekt til dig, der ønsker at træne med et smil.

DanceMix Et dansehold hvor forskellige stilarter og musikgenrer mødes. Hver sang har sin egen koreografi, og trinene er lette at følge.

Aqua Effektiv og skånsom helkropstræning i vand. Puls, styrke og masser af træningsglæde.

Core Funktionel træning med fokus på styrke, stabilitet, balance og kropskontrol, med muligheder for alle niveauer.

Booty Intensivt hold for ben, balder og core. Du arbejder i dit eget tempo med tidsbestemte intervaller og forskellige sværhedsgrader. Tabata Kort og effektiv intervaltræning med høj intensitet. Du arbejder i korte arbejdsperioder afbrudt af hvile og træner i dit eget tempo. Der findes muligheder for alle niveauer.

Interval Training Intervaltræning for hele kroppen, der kombinerer styrke, puls og core.

Strength Training Styrkefokuseret træning, hvor vi arbejder med tungere vægte og færre gentagelser for at udvikle muskelstyrke. Træningen udføres i dit eget tempo.

Stretch & Relax Blid mobilitetstræning med aktive strækøvelser og afsluttende afspænding.

Family Fitness – Circuit Workout Et hold for voksne og børn, hvor vi træner styrke og kondition gennem sjove stationsøvelser. Træningssjov for hele familien.

Family Fun – Let’s Play & Sweat Together! En aktiv tid for hele familien med lege, parøvelser, udfordringer og tempofyldte stafetløb. Bevægelsesglæde og fællesskab for alle aldre.