Træningsrejse med magasinet iFORM

Nu får du chancen for at opleve en helt forrygende træningsuge sammen med iFORM i forårssolen. I april samler vi deltagere og instruktører fra hele Norden med en fælles passion for træning, sundhed og velvære. Vores base er det femstjernede hotel Pilot Beach i Georgiopolis på Kreta.

Om ugen

Fra tidlig morgen til sen aften kan du nyde godt af træning og inspiration fra iFORMs dygtige, passionerede instruktører. Vi har sammensat et drømmeprogram, der bl.a. omfatter morgenyoga med udsigt til havet, løbe- og gåture i oliven- og avocadolundene rundt om hotellet, effektiv intervaltræning, sjov styrketræning, vandretur i Imbros-kløften (denne udflugt skal forudbestilles ved tilmelding) - og meget, meget mere. Alle kan være med, uanset niveau.

Glæd dig til maden! Kretensernes version af middelhavskysten er gang på gang kåret som verdens sundeste måde at spise på. Og den er heldigvis lige så lækker, som den er sund: med masser af grøntsager, olivenolie og fisk og skaldyr og andet godt. Hotellet dyrker selv mange af de grøntsager, du kan forsyne dig med fra buffeten, og producerer ovenikøbet sin egen olivenolie.

Flere af aftenerne holder instruktørerne foredrag, og giver dig endnu flere ideer og redskaber til et sundere og skønnere liv. Fra tidligere iFORM-rejser ved vi, at man som deltager rejser hjem med store mængder ny energi og inspiration - nok til at nå de mål man har drømt om i årevis. Med andre ord: Dette kan blive en rejse, der forandrer dit liv.

Program

Ugeprogram

Hvem kan deltage?

Alle kan deltage uanset træningsniveau. Der vil være ca. 10 hold om dagen, hvor du kan vælge mellem med alt lige fra yoga, core- og tabatatræning til power walk og intervalløb. Rejser du alene tilkommer der enkeltværelsestillæg.

Tilvalg: Udflugt til Imbros kløften

Imbroskløften  er en af de mest populære kløfter for vandring på Kreta efter Samaria. Det er en ca. 7 km lang kløft og ligger nær Chora Sfakion på det sydlige Kreta. Imbros går parallelt med Samaria-kløften. Kløftens smalleste del er blot 160 cm bred og væggene op til 300 meter høje. Imbros slutter ved Kommitades by hvor vi tager bussen til Frangokastello og dens smukke strand.

Sværhedsgrad: Svær
Distance: ca. 7 km
Vandringstid: ca. 6 timer
Tidslængde inkl. transport: Heldagstur

Tilvælg udflugten i forbindelse med tilmelding af træningsrejsen.

Pris: Oplyses på rejsen

Medbring:

• Trailsko, hikingstøvler med godt greb (vandafvisende)
• Rygsæk
• Regnjakke, windbreaker (forår og efterår)  
• Vand, energi barer/drikke og et måltid, frokost er ikke inkluderet (der er ingen restauranter eller butikker på vandreruten, kun ved start og slut)
• Toiletpapir
• Badetøj for dig som ønsker et forfriskende dyp

Irene Brøndum

I mere end et årti har Irene været tilknyttet I FORM, og hendes mission er at hjælpe dig med at få dit livs træningsrejse. Udover at være redaktionschef er hun klinisk diætist og ved alt om mad, så hold dig ikke tilbage med spørgsmål ved buffeten. Irene er også vild med at bevæge kroppen, så du møder hende helt sikkert til træning, og så kan du i øvrigt godt glæde dig til hendes foredrag om at gå fra overvægtig sofakartoffel til løbende grøntsagsfan.