Push your limits
Elin Rova
Deltag i gæsteinstruktørens hold under dit ophold på et af vores sportshoteller. Læs mere om instruktøren, hvilken form for træning hun tilbyder og hvilke hoteller hun besøger nedenfor. Der kræves ingen tilmelding for at deltage med vores gæsteinstruktører. Al træning med vores gæsteinstruktører indgår for dig, der bor på det pågældende hotel i den pågældende uge for besøget af instruktøren. Se hvilke datoer gæsteinstruktøren er på det respektive hotel og book nedenfor.
Dato og hotel
18.-25. oktober, Monte Feliz
Om instruktøren
Elin Rova er en dreven træningsentusiast med over 13 års erfaring indenfor coaching og konkurrence. Siden 2012 har hun instrueret og coachet i flere forskellige træningsformer, men hård udholdenhedstræning, især CrossFit, ligger hendes hjerte særligt nært. Hun har repræsenteret Sverige i CrossFit og Functional Fitness ved internationale konkurrencer, hvor hun blev nummer to i event 18.2 under CrossFit Open 2018 og blev nummer 29 i Nordeuropa.
Elin elsker at lede alt fra intense CrossFit-holds og energiske Zumba-timer til tekniske vægtløftningstræninger, men hun brænder mest for team WODs, hvor deltagerne får skubbet hinanden, udfordre deres grænser og udvikle sig sammen. For hende handler træning om fællesskab, glæde og hårdt arbejde for at gøre selv de hårdeste træningshold både motiverende og givende. Elin har også arbejdet på Porto Myrina som sportsinstruktør i sommeren 2024.
Træn med Elin, mærk energien og skub dine grænser, sammen tager vi din træning til næste niveau!
XWOD Intenst og varieret hold med elementer af vægtstang, gymnastik og højintensiv træning. Inspireret af CrossFit, hvor styrke, eksplosivitet og udholdenhed kombineres til en udfordrende og alsidig workout.
Team WOD er en teambaseret træning, hvor samarbejdet er i centrum. Du og dine holdkammerater hjælper hinanden med at komme igennem en udfordrende WOD (Workout of the Day), som gør træningen både sjovere og mere motiverende.
Cardio Party er en cardio træning, der kan indeholde alt fra løb og roning til spring og intervaller. Målet er at styrke hjertet, forbedre udholdenheden og forbrænde kalorier gennem varierede og intense bevægelser.
Olympic Weightlifting er teknikfokuseret træning i olympiske løft, hvor du udvikler styrke, eksplosivitet og kropskontrol gennem klassiske løft som Snatch og clean & jerk. Perfekt til dig, der ønsker at forbedre deres teknik og blive stærkere.
XWOD Gymnastik er en kombination af gymnastiske bevægelser og funktionel træning. Her træner du kropskontrol, styrke og bevægelighed gennem øvelser som handstand, pull-ups, toes-to-bar og andre gymnastiske bevægelser.
Zumba er et dansebaseret hold fyldt med glæde og energi! Du bevæger dig til latinske rytmer og moderne hits i en sjov og svedig træning, der forbedrer både kondition og koordination.
HIIT står for højintensiv intervaltræning, hvor du arbejder i korte, intense stræk efterfulgt af kort hvile. Perfekt til at forbedre konditionen, forbrænde fedt og opbygge eksplosiv styrke på kort tid.
TABATA hvor vi arbejder med 20 sekunders intervaller med maksimal indsats, efterfulgt af 10 sekunders hvile. Holdet er tidseffektivt og ekstremt udfordrende for både muskler og kondition.
Spinning med varierende tempo og intensitet. Her kombineres bakker, spurter og intervaller til en svedig og hjertepumpende oplevelse, der styrker både ben og hjerte.
Morning Flow / Stretch & Relax er et roligt og afslappende hold, der kombinerer blide bevægelser, dynamisk udstrækning og vejrtrækning. Perfekt til at starte dagen med fokus og energi eller til at slappe af efter træning.
Program
Gæsteinstruktøren afholder 2-3 timer hver dag, med undtagelse af ankomst- og afrejsedage. Programmet præsenteres på stedet på det respektive hotel.
Hvem kan deltage?
Alle kan deltage i de forskellige hold, uanset tidligere erfaring. Alle hold afholdes på engelsk. Udover gæsteinstruktørpas kan du også deltage i hotellets faste udbud af sport og aktiviteter.
Hvordan booker jeg og hvor meget koster det?
Al træning med vores gæsteinstruktører er gratis for dem, der bor på det relevante hotel i den relevante uge hvor instruktøren er på hotellet.Se datoerne hvor gæsteinstruktøren er på det respektive sportshotel herunder og book ind på samme hotel og dato. Når du er på stedet på hotellet, kan du deltage i gæsteinstruktørens pas uden ekstra omkostninger, med undtagelse af Playitas Resort hvor nogle af passene koster ekstra og bookes/betales i sportsbookingen på stedet.
