YinYoga uddannelse med Jenny Sørensen Vaage

Omfang: Vælg mellem 2 uger (6.-20. juni 2026) = 100 timer (inklusive ca. 20 timers egen praksis), eller kun den første uge (6.-13. juni 2026) = 50 timer (inklusive ca. 10 timers egen praksis).

Certificering: Kurset giver 100 CE-timer med Yoga Alliance for yogalærere, der er registreret hos Yoga Alliance (50 CE-timer, hvis du kun deltager i den første uge).

Kursusbevis: Udstedes efter gennemført dybdegående kursus, inklusive deltagelse og gennemført personlig praktik.

Kompendium: Du vil modtage et kompendium med en teoretisk og praktisk introduktion til yin yoga som en restorativ yogastil.

Vejledning: Du vil have adgang til personlig vejledning fra Jenny under træningen og også bagefter (op til 3 timer).

Sprog: Kursussproget tilpasses gruppen, norsk eller engelsk afhængigt af deltagernes sprog.

• 07:30–09:00 MORGEN SADHANA (pranayama, meditation og asanaøvelser)

• 09:00–10:00 Morgenmad

• 10:15–11:15 TEORI (filosofi, historie osv.)

• 11:30–13:00 ASANA LAB / WORKSHOP

• 13:00–15:00 PAUSE (frokost, hvile og selvstudium)

• 15:00–17:00 ASANAØVELSER / DYBDE I YIN YOGA

• 17:00–17:30 SADHANA (meditation / Yoga Nidra)

• 19:00 Middag

(Nogle aftener tilbydes der også en valgfri aftenaktivitet.)

Undtagelse

• Lørdag den 6. juni: velkomstceremoni og kun dyb afslapning

• Onsdag den 10. juni: kun morgenøvelser og aftenøvelser

• Søndag den 14. juni: hviledag (kun morgenøvelser) med tid til at hvile, nyde og udforske omgivelserne

• Onsdag den 17. juni: kun morgenøvelser og aftenøvelser

• Fredag den 19. juni: eget program

• Lørdag den 20. juni: afrejsedag

Træningen hjælper dig med at udvikle en dybere forståelse af din egen krop og yogapraksis, og giver dig værktøjer til stressregulering, nærvær og at dele yoga med andre. Efter endt kursus vil du have en grundlæggende forståelse af yin yoga som yogastil og være i stand til at undervise i grundlæggende yin yoga med selvtillid og indsigt.

Kursusindhold

• Nøgleprincipper og historie bag Yin yoga

• Fordele ved Yin Yoga

• Yogafilosofi

• Yin yoga asanas

• Funktionel yoga – anvendt anatomi

• Fascia og sanserne

• Nervesystemet og hvile

• Pranayama – vejrtrækning og restitution

• Yin yoga og afslapning

• Dyb afslapning – vejledende hvile

• Brug af hjælpemidler i yin yoga

• Pædagogik og undervisningsmetodik – valgfrit

• At drive en yogavirksomhed – tips og råd – valgfrit

Før kurset

En del af kursustiden består af selvstudium og læsning, primært i det kompendium, du modtager, samt noget anbefalet litteratur.

Anbefalet læsning:

• Jannicke Wiel: Hvad er yoga?

• Bernie Clark:The Complete Guide to Yin Yoga

• Paul Grilley:Yin Yoga: Principles and Practice

(Hvis du vil forberede dig yderligere på rejser, er der mulighed for at deltage i Jennys ugentlige online yoga - live på Zoom: www.yogajenny.no/online-yoga) (yogajenny.no i Bing))

Certificering

Kurset opfylder Yoga Alliances krav til efteruddannelse (CE). Efter afslutningen af det to ugers kursus modtager du et kursusbevis for 100 timers yin yoga-fordybelse (50 timer for et uges kursus).

Efter kurset

Hvis du ikke allerede er certificeret yogalærer (RYT 200) og ønsker at undervise i Yin Yoga, anbefales det, at du kombinerer Yin-læreruddannelsen med en 200-timers yogalæreruddannelse hos Apollo eller en anden uddannelsesudbyder.

Efter endt træning vil du være i stand til at praktisere og dele yin yoga med sikkerhed og forståelse.

Generelle vilkår og betingelser for yogatræning

Jenny underviser i sikker og ansvarlig yoga med fokus på deltagerens sundhed. Hver deltager er ansvarlig for at praktisere yoga på en måde, der tager hensyn til deres egen krops og helbreds behov. Kun deltageren selv ved, hvilke personlige fysiske eller psykiske forhold der skal tages hensyn til. Hvis du har skader eller andet, Jenny bør vide om, er det en god idé at informere hende, inden træningen starter. Hvis du er i tvivl – kontakt altid din læge. Jenny tilpasser undervisningen efter bedste evne, men du deltager på eget ansvar. Læs også de fulde vilkår og betingelser for Yoga med Jenny.

Ved at deltage i træningen accepterer du disse vilkår og betingelser.

See attached PDF for information about the Yin Yoga Teacher Training with Jenny Sørensen Vaage Monte Feliz June 6-20, 2026.