Julia Larsson

Dans/Zumba hvor målet er, at hver deltager skal føle både glæden ved træning og glæden ved at danse. Her blander vi flere latinamerikanske dansestilarter for at skabe en energisk fest, hvor alle kan være med – uanset niveau. Fokus er på glæden ved bevægelse med klare instruktioner til god musik!

Salsa for at få rytmen i gang i kroppen. Enkle grundtrin, som vi derefter bygger videre på. Her får du arbejdet med koordination, hofter og flow – altid i et tempo, du kan følge med i.

Merengue er en livlig, sjov og energisk dansestil med enkle side-til-side trin. Hofternes naturlige svaj følger musikken og får hele kroppen til at bevæge sig i et vidunderligt flow. Perfekt til alle, der vil have det sjovt, svede og mærke rytmen!

I Cumbia sænker vi tempoet en smule og arbejder mere med bløde bevægelser og koordination. Trinene vises trin for trin, så du føler dig tryg, samtidig med at du holder din puls oppe. Reggaeton - Her skruer vi op for energien!

Reggaeton giver træningen kraft og attitude. Tag det efter din egen evne og slip løs i de hjertebankende dele. Bachata er en blød og sensuel dans med rytmiske sidelæns trin og bløde hoftebevægelser. Følg musikken, mærk rytmen i din krop og nyd en stil, der både er sjov og afslappende.

Samba er en livlig og hurtig dans med hoppende trin og svingende hofter. Her kan du følge musikken, øge din puls og mærke energien, der gør hvert greb både sjovt og udfordrende.

Belly Dance fokuserer på isolerede bevægelser i mave, hofter og overkrop, hvilket styrker coren og forbedrer kropskontrollen. Her følger vi musikken, leger med rytmen og nyder en stil, der både er sjov og udfordrende.

Flamenco er en dans fyldt med følelser, præcision og rytmiske trin.

BodyJam fra Les Mills hvor koreografien er gennemtænkt, og du dig trinene trin for trin, perfekt for både begyndere og erfarne dansere. Udover at være super sjovt, får du din puls op, forbrænder kalorier og forbedrer din mobilitet og koordination.