Nicoline Molina
Gæsteinstruktør
Deltag i træningspas med gæsteinstruktør under dit ophold på et af vores sportshoteller. Læs mere om coachen, hvilken slags træning hun vil tilbyde, og hvilke hoteller hun besøger nedenfor. For at deltage med vores gæsteinstruktører er det ikke nødvendigt med tilmelding. Al træning med vores gæsteinstruktører er inkluderet for dem, der bor på det pågældende hotel i den aktuelle uge. Se hvilke datoer gæsteinstruktøren er på destinationen på respektive hotel og book nederst på siden.
Dato & hotel
- 26. jun - 3. jul, 2026, Cavo Spada Deluxe & Spa Giannoulis Hotels
Om instruktøren
Mit navn er Nicoline, og jeg afslutter min bachelorgrad i idræt i sommeren 2025. Jeg arbejder som fysisk træner på et talentudviklingscenter og som online coach, hvor jeg hjælper gæster med at blive stærkere, sundere og gladere i deres egen krop.
Jeg har styrketrænet i over syv år, konkurreret i styrkeløft, og i de senere år er jeg blevet forelsket i hybridtræning, en træningsform, der kombinerer styrke og kondition på en måde, der udfordrer hele kroppen og giver resultater både fysisk og mentalt.
For mig handler styrketræning om selvtillid og fællesskab. Jeg elsker at skabe et sted til træning med fællesskab, glæde og højt til loftet. Løb og højintensiv træning giver mig glæde, frihed og mental styrke, og jeg ved intet bedre end en god løbetur i solskinnet.
Min motivation som træner kommer af at se andre udvikle sig inden for teknik, styrke og mindset. Jeg brænder for at hjælpe folk med at føle sig stærke og selvsikre, og jeg ser frem til en uge fyldt med sved, styrke og samhørighed.
Strength & sweat (upper body) Her bygger vi en stærk overkrop med fokus på presse- og trækøvelser. Vi arbejder med klassiske løft som bænkpres, rows og pull ups og fokuserer på at udvikle styrke, teknik og kropskontrol. Efter et solidt styrkeafsnit runder vi af med en intens afslutter med høj puls og masser af energi.
Strength & sweat (lower body) I dette hold arbejder vi med squat, dødløft, lunges og hip thrustere for at opbygge grundlæggende styrke i underkroppen.
Full body burner Gassen er på sit laveste niveau! Efter en hurtig gennemgang af øvelserne øger vi tempoet og kombinerer styrke- og konditionsøvelser i en intens helkropstræning. Du kan forvente kettlebells, løbeintervaller og forskellige modstandsøvelser med kropsvægt - alt sammen kombineret til en træning, der udfordrer styrke, udholdenhed og viljestyrke.
Program
Gæsteinstruktøren afholder 2-3 hold hver dag, med undtagelse af ankomst- og afrejsedag. Programmet præsenteres på stedet på respektive hotel.
Hvem kan deltage?
Alle kan deltage i de forskellige klasser, uanset tidligere erfaring. Alle klasser afholdes på engelsk. Ud over gæsteinstruktørens klasser kan du også deltage i hotellets regelmæssige udvalg af sportsgrene og aktiviteter
Hvordan booker jeg, og hvor meget koster det?
Al træning med vores gæsteinstruktører er gratis for dem, der bor på det pågældende hotel i den aktuelle uge. Se datoerne for hvor gæsteinstruktøren er på hvert sportshotel nedenfor og book dig selv på samme hotel og datoer. Når du er på stedet på hotellet, kan du deltage i gæsteinstruktørens klasser uden ekstra omkostninger, med undtagelse af Playitas Resort, hvor nogle af passene er mod et ekstra gebyr og er booket/betalt i sportsbookingen på stedet.
Dato & hotel
Se hvilke hoteller og datoer instruktøren befinder sig på vores sportshoteller
