Katri Djerf
Gæsteinstruktør
Deltag i træningspas med gæsteinstruktør under dit ophold på et af vores sportshoteller. Læs mere om coachen, hvilken slags træning hun vil tilbyde, og hvilke hoteller hun besøger nedenfor. For at deltage med vores gæsteinstruktører er det ikke nødvendigt med tilmelding. Al træning med vores gæsteinstruktører er inkluderet for dem, der bor på det pågældende hotel i den aktuelle uge. Se hvilke datoer gæsteinstruktøren er på destinationen på respektive hotel og book nederst på siden.
Dato & hotel
- 29. jan - 5. feb, 2027, Playitas Resort
- 12.-19. mar, 2027, Aqua Vista - powered by Playitas
Om instruktøren
Katri Djerf har ledet holdtræninger i over femten år og tilbyder en bred vifte af aktiviteter – fra pilates og spinning til aerobic og løb. Hun er uddannet fysioterapeut og er uddannet både som holdtræner og personlig træner.
Katri elsker holdtræning! Hun er en meget energisk instruktør, men sætter også pris på en rolig og fokuseret tilgang. Hun er også uddannet Les Mills-instruktør. At arbejde sammen med andre og både lære og undervise i nye ting inspirerer hende – og hendes glæde og entusiasme er tydeligt synlig i alle hendes hold.
Følg Katri på Instagram
Pilates styrker de dybe muskler og forbedrer kropskontrol og mobilitet med fokus på vejrtrækning.
Mobility kombinerer dynamisk mobilitetstræning med øvelser til at stabilisere muskler.
Running Easy er en rolig og afslappet løbetur.
Running Intensive er intervaltræning med teknikøvelser, løb i dit eget tempo og nedkøling.
Core Training fokuserer på corestyrke til musik. Varighed: 30 minutter.
Functional Training træner hele kroppen med funktionelle øvelser.
Circuit Training er en intens helkropstræning i et cirkulært format.
Strength Training er styrketræning i dit eget tempo i en bestemt periode.
HIIT er en kort, intens træning med pulsøgende intervaller. Der er enklere alternativer. 30–45 minutter.
Aerobics opbygger koreografi til munter musik.
Dance Aerobics kombinerer dans og aerobic i en energisk klasse.
Step Aerobics er en klassisk steptime med koreografi til musik.
Dance Step blander dans og step for en rytmisk træning.
Step Intervals veksler mellem step-fitness og muskeløvelser til musik.
Indoor Cycling er indendørs cykeltræning med valgfri intensitet.
Neck & Back by Physio er en holdtræning med fokus på nakke og ryg, ledet af en fysioterapeut. LES MILLS BODYBALANCE ™ er en kombination af yoga, pilates og tai chi, som alle kan være med til. Her fokuserer vi på at forbedre smidighed, balance og styrke.
LES MILLS BODYJAM er danseholdet uden grænser! I løbet af holdet bygger vi trinkombinationer op og danser til sidst en hel koreografi. Velegnet til dig, der har deltaget i holdtræning før.
LES MILLS DANCE™ er en træningshold med høj energi, der giver dig lyst til at danse og svede! 45 minutter, 10 numre, inspireret af globale dansegenrer, designet af dansere.
Program
Gæsteinstruktøren afholder 2-3 hold hver dag, med undtagelse af ankomst- og afrejsedag. Programmet præsenteres på stedet på respektive hotel.
Hvem kan deltage?
Alle kan deltage i de forskellige klasser, uanset tidligere erfaring. Alle klasser afholdes på engelsk. Ud over gæsteinstruktørens klasser kan du også deltage i hotellets regelmæssige udvalg af sportsgrene og aktiviteter
Hvordan booker jeg, og hvor meget koster det?
Al træning med vores gæsteinstruktører er gratis for dem, der bor på det pågældende hotel i den aktuelle uge. Se datoerne for hvor gæsteinstruktøren er på hvert sportshotel nedenfor og book dig selv på samme hotel og datoer. Når du er på stedet på hotellet, kan du deltage i gæsteinstruktørens klasser uden ekstra omkostninger, med undtagelse af Playitas Resort, hvor nogle af passene er mod et ekstra gebyr og er booket/betalt i sportsbookingen på stedet.
Dato & hotel
Se hvilke hoteller og datoer instruktøren befinder sig på vores sportshoteller
