Yogalistic Week with Maria Ekman
Fra Flow til afslappende Yin Yoga - i denne uge kan du deltage i flydende Vinyasa Yoga, Slow Flow, Yin Yoga, vejrtrækning og meditation.
Frem for alt fokuserer vi på følelsen, hvis det skal føles godt for hele kroppen! Både Flow og Yin vil blive tilpasset gruppen og derfor kan alle deltage. Vi arbejder indbydende og ydmygt da vi ved, at alle kroppe er forskellige! Velegnet til dig, der kan lide yoga som motions- og mobilitetstræning eller til dig, som har brug for at blive mere fleksibel og stærkere i kroppen.
Holdbeskrivelser
Vinyasa Flow - Free Yoga hvor vi bevæger os både stærkt, blødt og rytmisk til dejlig musik. Giver dig fleksibilitet, energi, kropskontrol og følelsen af at være i ét med kroppen.
Slow Flow – En blød og dejlig yogatime. Du bevæger dig til musik i meget langsomme flows.
Blødgør og strækker hele kroppen. Giver dig en afslappet og behagelig følelse i krop og sind.
Mobility Flow - Funktionelt mobilitetspas med kun din kropsvægt som værktøj. Styrke og mobilitet med fokus på hofter, skuldre, skuldre og rygsøjle. Smarte og brugbare øvelser som du kan tage med dig og træne derhjemme!
Yin Yoga – Her skal vi strække muskler, led og bindevæv. Fokus er på dybe vejrtrækninger og nærvær i kroppen. En fed restitutionssession for dig, der træner meget eller for dig, der gerne vil blive blødere i kroppen.
Ugeprogram
Gæsteinstruktøren afholder 2-3 timers daglig holdtræning, med undtagelse af ankomst- og afrejsedag. Programmet præsenteres efter ankomst.
Hvem kan deltage?
Vores Apollo Sports-hoteller passer alle der synes om en aktiv livsstil og rejser du alene, vil du aldrig være ensom. På et sportshotel er det altid let at finde nye træningsbekendtskaber og ligesindede. Følg med på en træningsrejse med et fuldspækket program og deltag i det du vil. Alle kan deltage i de forskellige hold, uanset niveau og du bestemmer selv tempoet undervejs. Fra 15 år.
Hvordan booker jeg og hvad koster det?
Træningen er gratis for dig der bor på det valgte hotel i den pågældende uge. Klik på det blå bookinglink og gå til den aktuelle dato for træningsugen. OBS! Visse træningdpas på Playitas kan være mod mindre betaling.
