Træningsuge med Sevim Genc
Du kan forvente en glad og positiv tilgang til din træning, med Sevim ved roret. En træning med go’ energi, sved på panden og top motiverende, med dig i fokus. Gennem bevægelse og træning kan du føle og mærke træningen i alle muskler, både under og efter. Glæd dig sjov og ømme muskler!
Holdbeskrivelser
STATIONER: 10-12 forskellige stationer, alle med forskellige former for træningsøvelser og intensitet, med en twist af grin og latter. En træning der styrker din krop fra inderst til yderst. Der trænes både med redskaber og egen kropsvægt.
KETTLECROSS: 10-12 øvelser gentages i 3 træningspas. Hver øvelse udføres 40-50 sek., efterfulgt af 10-0 sek. pause. Øvelserne er hårde, intensiteten er høj, og du bliver udfordret på styrke og udholdenhed. Dog findes der alternative øvelser, så alle kan være med. Øvelserne er med Kettlebells og egen kropsvægt.
TRX: TRX er funktionel træning med egen kropsvægt. Det er effektiv træning af hele kroppen, hvor du udnytter din egen kropsvægt til at træne styrke, stabilitet, balance, core og kondition. Halvdelen af Øvelserne foregår i ophængt TRX-sele, som gør at din kernemuskulatur konstant er aktiv.
Ugeprogram
Gæsteinstruktøren afholder 2-3 daglige træningspas, med undtagelse af ankomst- og afrejsedag. Programmet præsenteres på rejsemålet.
Hvem kan deltage?
Vores Apollo Sports-hoteller passer alle der synes om en aktiv livsstil og rejser du alene, vil du aldrig være ensom. På et sportshotel er det altid let at finde nye træningsbekendtskaber og ligesindede. Følg med på en træningsrejse med et fuldspækket program og deltag i det du vil. Alle kan deltage i de forskellige hold, uanset niveau og du bestemmer selv tempoet undervejs. Fra 15 år.
Hvordan booker jeg og hvad koster det?
Træning med vores gæsteinstruktører er gratis for dig, der bor på det aktuelle hotel i den aktuelle uge. Book rejsen som normalt til det aktuelle hotel i den aktuelle uge. Anvend det blå bookinglink her på siden. Der kræves ingen tilmelding for at deltage i træningen.
*Visse træningspas med gæsteinstruktøren på Playitas kan være mod et ekstra gebyr for deltagelse
