Amalie Nøddeskou
Gæsteinstruktør
Deltag i træningspas med gæsteinstruktør under dit ophold på et af vores sportshoteller. Læs mere om coachen, hvilken slags træning hun vil tilbyde, og hvilke hoteller hun besøger nedenfor. For at deltage med vores gæsteinstruktører er det ikke nødvendigt med tilmelding. Al træning med vores gæsteinstruktører er inkluderet for dem, der bor på det pågældende hotel i den aktuelle uge. Se hvilke datoer gæsteinstruktøren er på destinationen på respektive hotel og book nederst på siden.
Dato & hotel
- 21.-28. feb, 2026, Aqua Vista - powered by Playitas
Om instruktøren
Amalie Nøddeskou har været instruktør i over 7 år. Hun er uddannet i Les Mills og er Advanced Instruktør i både Les Mills Bodycombat og Les Mills Bodypump, som hun underviser hver dag hos SOLO Fitness.
Når hun ikke løber rundt som fitnessinstruktør, arbejder Amalie som kiropraktor hos KiroPraktisk i Svendborg. Med hendes viden fra seks års intensiv træning i kroppen og dens funktioner kan du være sikker på, at du er i gode hænder på hendes hold. Amalie er glad, sprudlende, energisk og udadvendt og ved intet bedre end at se folk have det sjovt, mens de gør noget nyttigt for deres krop! For Amalie handler det om, at deltagerne i hendes hold kan gå lidt gladere hjem, end da de kom.
Instagram @amalienoddeskou
Les Mills Bodycombat er en træningsform inspireret af kampsport, hvor man udfører bevægelser fra discipliner som karate, boksning og taekwondo til god musik. Bodycombat er både sjovt og intenst og forbedrer kondition, koordination og styrke. Les Mills Bodypump er et hold, hvor vi arbejder med vægtstænger, vægtskiver og vores egen kropsvægt. Alt sammen til dejlig musik, der får tiden til at flyve afsted.
Les Mills Yoga Fire forskellige 45-minutters programmer, der kombinerer traditionel yoga med moderne vejledning og opløftende musik. I Yin får du restitution og ro til nervesystemet, Hatha fokuserer på styrke og stabilitet, Vinyasa på et energisk flow, og Breath på kontrol, energi og klarhed.
Body Conditioning er en effektiv holdtræning, der styrker hele kroppen gennem en kombination af styrkeøvelser med fokus på core og kondition. Holdet er tilpasset alle niveauer og udføres med eller uden udstyr, så du kan variere og udfordre din krop gennem holdet.
Core Med fokus på mavemuskler, ryg, baller og stabilitet opbygger du en stærk base, som gør dig stærkere i hverdagen og i al anden træning. Velegnet til alle niveauer.
Agility Rolig og dynamisk træning, der forbedrer din eksplosivitet, balance og reaktionstid. Gennem eksplosive øvelser træner du din smidighed og styrke.
Balance & mobilitet Et roligt hold med stræk-, styrke- og balanceøvelser med det formål at forbedre din bevægelighed og kropsbevidsthed.
Strength & Cardio er en energigivende udholdenhedstræning, der kombinerer puls og styrke.
Stretch & Relax Slap af i krop og sind efter dagens styrketræning.
Soft tissue Mobilization Sammen gennemgår vi hele kroppen og blødgør den, så du kan få mest muligt ud af din kommende træning. Blødgør muskler og væv.
Upper body Overkropstræning, der fokuserer på at styrke overkroppen med effektive øvelser for arme, skuldre, bryst og ryg.
Back training Dette hold styrker hele ryggen og de muskler, der holder ryggen oppe. Fokus er på funktionelle øvelser, så du kan komme afsted med en glad og stærk ryg.
Functional Training Varieret træning, der styrker hele kroppen til hverdagens bevægelser. Med fokus på styrke, balance, bevægelighed og hurtighed.
Program
Gæsteinstruktøren afholder 2-3 hold hver dag, med undtagelse af ankomst- og afrejsedag. Programmet præsenteres på stedet på respektive hotel.
Hvem kan deltage?
Alle kan deltage i de forskellige klasser, uanset tidligere erfaring. Alle klasser afholdes på engelsk. Ud over gæsteinstruktørens klasser kan du også deltage i hotellets regelmæssige udvalg af sportsgrene og aktiviteter
Hvordan booker jeg, og hvor meget koster det?
Al træning med vores gæsteinstruktører er gratis for dem, der bor på det pågældende hotel i den aktuelle uge. Se datoerne for hvor gæsteinstruktøren er på hvert sportshotel nedenfor og book dig selv på samme hotel og datoer. Når du er på stedet på hotellet, kan du deltage i gæsteinstruktørens klasser uden ekstra omkostninger, med undtagelse af Playitas Resort, hvor nogle af passene er mod et ekstra gebyr og er booket/betalt i sportsbookingen på stedet.
Dato & hotel
Se hvilke hoteller og datoer instruktøren befinder sig på vores sportshoteller
