Yoga week
Marit Andersen
Deltag i gæsteinstruktørens hold under dit ophold på et af vores sportshoteller. Læs mere om Marit som coach, hvilken form for træning hun vil tilbyde og hvilke hoteller hun er på nedenfor. Der kræves ingen tilmelding for at deltage med vores gæsteinstruktører. Al træning med vores gæsteinstruktører er inkluderet for dig der bor på det pågældende hotel i den pågældende uge for instruktørens besøg. Se hvilke datoer gæsteinstruktøren er på stedet på de respektive hoteller og book nedenfor.
Hotel & Dato:
4.-11. oktober 2025, Monte Feliz
Om instruktøren
Marit Meliza Andersen-Lopez begyndte sin karriere som yogalærer i 2011. To år senere fik hun en datter, og under graviditeten var yoga hendes konstante støtte. Nu, som mor og yogalærer, deler de glæden ved at dyrke yoga sammen i hverdagen. Marits undervisning er baseret på Ha-Tha Yoga, en blid form, der er tilgængelig for alle. Hun medbringer altid principperne fra T. Krishnamacharya, som hun har lært af sin dygtige mentor, Mark Whitwell.
Hatha Yinyoga er et hold, der fokuserer på at indtage stillinger i harmoni med åndedrættet. Efter en dynamisk start afsluttes timen med en yin yoga-sekvens, der fokuserer på dybe og udstrakte stillinger. Æteriske olier skaber et afslappet miljø, der nærer både krop og sjæl.
Yin yoga er en af de mest afslappende yogaformer, med rolige siddende og liggende stillinger. Hver stilling holdes i flere minutter for at stimulere kroppens dybe bindevæv, ledbånd, led og indre organer. En dejlig afslutning efter en aktiv dag.
Vinyasa Flow Yoga er kendetegnet ved at bevæge sig synkront med dit åndedræt, hvilket skaber et dynamisk flow. Holdet er bygget op omkring et tema ved gradvis opvarmning, styrkelse og udstrækning af muskler, bindevæv og led. Dette er ofte et mere legende hold, der opbygger styrke, balance, fleksibilitet og mental fokus.
Mindful Restorative Yoga fokuserer på afslapning og hvile i de givne stillinger. Det er en praksis, der inviterer dig til at frigive spændinger og finde dyb fred gennem en bevidst tilstedeværelse i hver position.
Family Yoga er et hold for hele familien, der er tilpasset børn. Musik, lege og yogastillinger som vi laver sammen og tilpasser undervejs under holdet.
Hvem kan deltage?
Alle kan deltage i de forskellige hold, uanset tidligere erfaring. Alle hold afholdes på engelsk. Udover gæsteinstruktørpas kan du også deltage i hotellets faste udbud af sport og aktiviteter.
Program
Gæsteinstruktøren afholder 2-3 timer hver dag, med undtagelse af ankomst- og afrejsedage. Programmet præsenteres på stedet på det respektive hotel.
Hvordan booker jeg og hvor meget koster det?
Al træning med vores gæsteinstruktører er gratis for dem, der bor på det relevante hotel i den relevante uge hvor instruktøren er på hotellet.Se datoerne hvor gæsteinstruktøren er på det respektive sportshotel herunder og book ind på samme hotel og dato. Når du er på stedet på hotellet, kan du deltage i gæsteinstruktørens pas uden ekstra omkostninger, med undtagelse af Playitas Resort hvor nogle af passene koster ekstra og bookes/betales i sportsbookingen på stedet.
