Emilie Schou
Gæsteinstruktør
Deltag i træningspas med gæsteinstruktør under dit ophold på et af vores sportshoteller. Læs mere om coachen, hvilken slags træning hun vil tilbyde, og hvilke hoteller hun besøger nedenfor. For at deltage med vores gæsteinstruktører er det ikke nødvendigt med tilmelding. Al træning med vores gæsteinstruktører er inkluderet for dem, der bor på det pågældende hotel i den aktuelle uge. Se hvilke datoer gæsteinstruktøren er på destinationen på respektive hotel og book nederst på siden.
Dato & hotel
- 15.-22. nov, 2026, Aqua Vista - powered by Playitas
Om instruktøren
Emilie er en sand energikilde, der skaber en motiverende og imødekommende atmosfære på sine hold. Hendes vision er at hjælpe mennesker med at blive den bedste version af sig selv, både fysisk og mentalt. For Emilie handler træning om så meget mere end vægtene på stangen. Det handler om at skabe træningsglæde, øget energi og velvære, så du går fra sessionen med ny motivation, et smil på læben og en stærk følelse i kroppen. Emilie er uddannet fysioterapeut og driver FlowFysio i Aarhus, med specialistekspertise inden for smerte- og stresshåndtering samt Pilates. Derudover underviser hun hos YO Studios og FitnessX, samtidig med at hun arbejder som personlig træner hos STYRK. Som tidligere elitedanser har Emilie altid haft en stærk passion for bevægelse. I dag kombinerer hun sin erfaring fra danseverdenen med sin kærlighed til styrketræning, funktionel træning, pilates og mental balance. På Emilies hold er kvalitet, viden og glæden ved træningen i fokus med et inkluderende miljø, hvor alle er velkomne, uanset erfaring eller niveau.
Følg Emilie på Instagram: @emilieschouu @flow_fysio
Pilates Et klassisk Pilates-hold med fokus på corestyrke, mobilitet og mental velvære. Gennem kontrollerede bevægelser arbejder vi med at styrke kroppen, forbedre balance og stabilitet samt øge kropsbevidstheden. Sessionen afsluttes med en kort afspænding, der skaber ro og restitution for både krop og sind.
Power Pilates Et dynamisk Pilates-hold, hvor klassiske Pilates-øvelser kombineres med udstyr som bløde Pilates-bolde, lette vægte og elastikker. Resultatet er et mere intenst og udfordrende hold, der styrker hele kroppen, samtidig med at den udvikler kontrol, stabilitet og udholdenhed.
Mobility & Relaxation En rolig og genoprettende session med fokus på mobilitet, restitution og afslapning. Gennem blide bevægelser, udstrækninger og åndedrætsøvelser arbejder vi med at forbedre kroppens mobilitet, reducere spændinger og skabe bedre balance mellem krop og sind.
Strength & Cardio En alsidig træningsform, der kombinerer styrke og kondition. Sessionen starter med en kort opvarmning, efterfulgt af en effektiv styrketræning for hele kroppen, hvor du har mulighed for at arbejde med tungere løft. Vi afslutter med en kort, men intens konditionstræning, der øger din puls og giver dig et ekstra energiboost.
Functional Training En intens og varieret helkropstræning, hvor funktionelle øvelser kombinerer styrke og kondition på en effektiv måde. Træningen er bygget op omkring to varierende blokke, der udfordrer både muskler og udholdenhed, og afsluttes med en kort, men intens afslutning, der giver det lille ekstra.
Reform Flow En dynamisk Pilatestime på en reformer-maskine med fokus på styrke, balance, stabilitet og komfortable bevægelser i et sammenhængende og flydende tempo. Træningen hjælper dig med at udvikle både kropskontrol og bevægelseskvalitet, samtidig med at den opbygger styrke i hele kroppen.
Reformer Fire En energisk og intens reformer Pilates-time med fokus på styrke, udholdenhed og muskelaktivering. En effektiv helkropstræning, der udfordrer kroppen, opbygger styrke og giver dig en følelse af både kraft og kontrol.
Program
Gæsteinstruktøren afholder 2-3 hold hver dag, med undtagelse af ankomst- og afrejsedag. Programmet præsenteres på stedet på respektive hotel.
Hvem kan deltage?
Alle kan deltage i de forskellige klasser, uanset tidligere erfaring. Alle klasser afholdes på engelsk. Ud over gæsteinstruktørens klasser kan du også deltage i hotellets regelmæssige udvalg af sportsgrene og aktiviteter
Hvordan booker jeg, og hvor meget koster det?
Al træning med vores gæsteinstruktører er gratis for dem, der bor på det pågældende hotel i den aktuelle uge. Se datoerne for hvor gæsteinstruktøren er på hvert sportshotel nedenfor og book dig selv på samme hotel og datoer. Når du er på stedet på hotellet, kan du deltage i gæsteinstruktørens klasser uden ekstra omkostninger, med undtagelse af Playitas Resort, hvor nogle af passene er mod et ekstra gebyr og er booket/betalt i sportsbookingen på stedet.
Dato & hotel
Se hvilke hoteller og datoer instruktøren befinder sig på vores sportshoteller
