Johanna Vartiainen & Kati Turkulainen
Gæsteinstruktør
Deltag i træningspas med gæsteinstruktør under dit ophold på et af vores sportshoteller. Læs mere om coachen, hvilken slags træning de vil tilbyde, og hvilke hoteller de besøger nedenfor. For at deltage med vores gæsteinstruktører er det ikke nødvendigt med tilmelding. Al træning med vores gæsteinstruktører er inkluderet for dem, der bor på det pågældende hotel i den aktuelle uge. Se hvilke datoer gæsteinstruktøren er på destinationen på respektive hotel og book nederst på siden.
Dato & hotel
- 15.-22. jan, 2027, Aqua Vista - powered by Playitas
Om instruktøren
Kati og Johanna er en energisk og afslappet træningsduo, der spreder træningsglæden, uanset hvor de går hen. De tager nye udfordringer op med entusiasme, en positiv indstilling og masser af energi. Som personlige trænere inspirerer de deltagerne til at udfordre sig selv på en sikker og bæredygtig måde, samtidig med at de oplever glæden ved bevægelse.
På deres hold kombineres effektiv træning med en opmuntrende atmosfære og et vidunderligt fællesskab. Målet er at skabe træningsoplevelser, der giver resultater, styrker selvtilliden og motiverer deltagerne til at turde tage det næste skridt. Træningen er egnet til alle niveauer, og øvelserne tilpasses altid deltagernes individuelle forudsætninger og erfaring. Efter et hold med Kati og Johanna forlader du træningen med et smil på læben, ny energi og følelsen af at have givet dit allerbedste.
Instagram: @sata_rautaa_tulessa
HIIT En effektiv intervaltræning for hele kroppen, hvor intense arbejdsperioder veksler med restitution. Træningen er hovedsageligt baseret på øvelser med din egen kropsvægt og får din puls markant op. Øvelserne er tilpasset forskellige niveauer, hvilket gør træningen velegnet til både begyndere og erfarne motionister.
Mobility & Stretch En rolig og genoprettende behandling med fokus på mobilitet, fleksibilitet og afslapning. Gennem dynamiske mobilitetsøvelser og blide udstrækninger hjælper holdet kroppen med at restituere, reducere spændinger og opretholde en god mobilitet.
Hybrid Training Et funktionelt træningsprogram, der kombinerer løb, styrke, udholdenhed og fitness. Du veksler mellem forskellige funktionelle øvelser, der udfordrer hele kroppen og øger din puls. Træningen er både velegnet til dig der prøver den for første gang, og dig, der ønsker at tage deres træning til det næste niveau.
Hybridtræning – DUO En hurtig og funktionel holdtræning, hvor du træner med en partner. I deler træningsøvelserne mellem jer, hvilket gør det nemt at tilpasse belastningen til jeres eget niveau, samtidig med at I motiverer hinanden undervejs. En skøn blanding af styrke-, konditions- og funktionelle øvelser venter dig her med ekstra fokus på træningsglæde og fællesskab.
Tabata En intens og energisk intervaltræning med korte træningsintervaller og restitution. Gennem varierede øvelser får hele kroppen en effektiv træning. Træningen er velegnet til alle niveauer, fordi du kan justere intensiteten i forhold til din daglige form og dine forhold.
Core En træning med fokus på kroppens kerne. Du styrker musklerne i mave, ryg og hofter, samtidig med at du stabilitet, balance og kropskontrol. En stærk core skaber et godt fundament for alle typer træning.
Circuit Training Et varieret cirkeltræningshold, hvor du arbejder dig igennem forskellige stationer for at træne hele kroppen. Her kombineres styrke-, konditions- og funktionelle øvelser i et effektivt program. Øvelserne tilpasses altid dit niveau, så alle får mest muligt ud af træningen.
Program
Gæsteinstruktøren afholder 2-3 hold hver dag, med undtagelse af ankomst- og afrejsedag. Programmet præsenteres på stedet på respektive hotel.
Hvem kan deltage?
Alle kan deltage i de forskellige klasser, uanset tidligere erfaring. Alle klasser afholdes på engelsk. Ud over gæsteinstruktørens klasser kan du også deltage i hotellets regelmæssige udvalg af sportsgrene og aktiviteter
Hvordan booker jeg, og hvor meget koster det?
Al træning med vores gæsteinstruktører er gratis for dem, der bor på det pågældende hotel i den aktuelle uge. Se datoerne for hvor gæsteinstruktøren er på hvert sportshotel nedenfor og book dig selv på samme hotel og datoer. Når du er på stedet på hotellet, kan du deltage i gæsteinstruktørens klasser uden ekstra omkostninger, med undtagelse af Playitas Resort, hvor nogle af passene er mod et ekstra gebyr og er booket/betalt i sportsbookingen på stedet.
Dato & hotel
Se hvilke hoteller og datoer instruktøren befinder sig på vores sportshoteller
