Alfred Segerfridh
Gæsteinstruktør
Deltag i træningspas med gæsteinstruktør under dit ophold på et af vores sportshoteller. Læs mere om coachen, hvilken slags træning han vil tilbyde, og hvilke hoteller han besøger nedenfor. For at deltage med vores gæsteinstruktører er det ikke nødvendigt med tilmelding. Al træning med vores gæsteinstruktører er inkluderet for dem, der bor på det pågældende hotel i den aktuelle uge. Se hvilke datoer gæsteinstruktøren er på destinationen på respektive hotel og book nederst på siden.
Dato & hotel
- 3.-10. jan, 2027, Aqua Vista - powered by Playitas
Om instruktøren
Alfred er en erfaren og engageret træner med over syv års erfaring inden for holdtræning. Han brænder for at få folk til at udfordre sig selv med klar coaching, struktur og opmuntring undervejs. Sjovt og hårdt! Med rødder i ishockey, cykling og fitnessrum har han skabt holdtræninger, der kombinerer styrke, funktionalitet og fitness – altid med variation og glæde. Alfred er en del af Nordic Wellness, der opererer i Jönköping, og samarbejder med flere sportsklubber. Han er blevet tildelt prisen "Årets instruktør" – en pris, der afspejler hans evne til at skabe holdtræning, hvor man føler sig set, udfordret og motiveret. Hans lederskab er baseret på klarhed, sved og glæden ved træning – hvor du altid ved, hvad du gøre, men aldrig præcis hvor meget du kan klare, før du prøver. Velkommen til en træning fyldt med glæde, høj energi og fællesskab i hver eneste sveddråbe.
Cykling/Spinning er konditionstræning i takt til musik på stationære cykler – med varierede træningsprogrammer og holdtræninger, som er nemme at følge med i. Der lægges vægt på udholdenhed, tempo og at have det sjovt undervejs.
CrossCage - styrke, puls og træningsglæde i en varieret helkropstræning. Funktionelle styrkeøvelser veksles med pulsøgende intervaller og stationer. Layoutet varierer fra tid til anden. Du bestemmer tempoet, og alle øvelser tilpasses dit niveau. Kom som du er – gå derfra stærkere!
Strength & Cardio - En udfordrende hybridtræning, hvor konditionselementer veksles med funktionelle styrkeøvelser - for hele kroppen, med fokus på styrke og udholdenhed.
WOD – Workout of the Day er en højintensiv træning, hvor alt kan ske. Noget nyt hver gang med sjove elementer blandet ind i en plan, der opbygger både styrke og udholdenhed.
HIIT – High Intensity Interval Training er effektiv træning med kropsvægt eller udstyr i forskellige blokke. Her træner du puls, eksplosivitet og udholdenhed.
Program
Gæsteinstruktøren afholder 2-3 hold hver dag, med undtagelse af ankomst- og afrejsedag. Programmet præsenteres på stedet på respektive hotel.
Hvem kan deltage?
Alle kan deltage i de forskellige klasser, uanset tidligere erfaring. Alle klasser afholdes på engelsk. Ud over gæsteinstruktørens klasser kan du også deltage i hotellets regelmæssige udvalg af sportsgrene og aktiviteter
Hvordan booker jeg, og hvor meget koster det?
Al træning med vores gæsteinstruktører er gratis for dem, der bor på det pågældende hotel i den aktuelle uge. Se datoerne for hvor gæsteinstruktøren er på hvert sportshotel nedenfor og book dig selv på samme hotel og datoer. Når du er på stedet på hotellet, kan du deltage i gæsteinstruktørens klasser uden ekstra omkostninger, med undtagelse af Playitas Resort, hvor nogle af passene er mod et ekstra gebyr og er booket/betalt i sportsbookingen på stedet.
Dato & hotel
Se hvilke hoteller og datoer instruktøren befinder sig på vores sportshoteller
