Johanna Tikkanen
Gæsteinstruktør
Deltag i træningspas med gæsteinstruktør under dit ophold på et af vores sportshoteller. Læs mere om coachen, hvilken slags træning hun vil tilbyde, og hvilke hoteller hun besøger nedenfor. For at deltage med vores gæsteinstruktører er det ikke nødvendigt med tilmelding. Al træning med vores gæsteinstruktører er inkluderet for dem, der bor på det pågældende hotel i den aktuelle uge. Se hvilke datoer gæsteinstruktøren er på destinationen på respektive hotel og book nederst på siden.
Dato & hotel
- 14. okt - 1. nov, 2026, Levante - powered by Playitas
- 18.-25. dec, 2026, Aqua Vista - powered by Playitas
- 9.-16. jan, 2027, Monte Feliz – powered by Playitas
Om instruktøren
For mig er bevægelse så meget mere end bare træning. Det er en måde at få det godt på, udfordre sig selv og skabe en stærkere forbindelse til kroppen. Jeg har arbejdet som træner i over ti år, og træning er en naturlig del af mit liv og en af de vigtigste byggesten til velvære.
Som instruktør ønsker jeg at skabe en positiv og energisk atmosfære, hvor alle kan være til stede i nuet og træne ud fra deres egne evner. Yoga og pilates kombinerer kropskontrol, smidighed, styrke, vejrtrækning og restitution med en passende grad af udfordring undervejs.
I løbet af gæsteinstruktørugen kan du se frem til varierede holdtræninger, hvor du kan styrke kroppen, løsne stive muskler og samtidig forkæle dig selv med lidt tid til dig selv. Du behøver ingen tidligere erfaring, kom præcis som du er og deltag ud fra dine egne evner. Det vigtigste er, at du forlader holdet med en dejlig følelse i kroppen.
Følg Johanna på Instagram: @johannatikkanen_
FLOW YOGA Energigivende yoga i et dynamisk flow Flow Yoga er et dynamisk yogahold, hvor bevægelse og vejrtrækning interagerer i et blødt og naturligt flow. Træningen kombinerer varierede yogastillinger med mobilitet, balance og kropskontrol, samtidig med at den giver du lige den rette udfordring. Kroppen bliver varm, sindet falder til ro, og du forlader holdet med ny energi. Velegnet dig både begyndere og dig med tidligere yogaerfaring.
Yin Yoga
En stille stund for krop og sind Yin Yoga er et blidt og genoprettende hold, hvor du forbliver i længere tid i hver stilling for at øge mobiliteten og frigive spændinger i kroppen. Fokus er på afslapning, nærvær og vejrtrækning. Det perfekte supplement til en aktiv ferie og en gavnlig pause fra hverdagens travlhed. PILATES FLOW
Styrke, kropskontrol og mobilitet i et fleksibelt flow
Pilates Flow kombinerer Pilates' effektive fokus på kropskontrol med et dynamisk og flydende bevægelsesmønster. Under holdet styrker du primært dine kernemuskler, forbedrer din mobilitet og udfordrer din krop på en blid, men effektiv måde. Resultatet er en stærk, energisk og velafbalanceret følelse i kroppen.
CORE PILATES
Effektiv træning af kropskernen for styrke, holdning og kropskontrol Core Pilates fokuserer på at styrke kroppens dybe kernemuskulatur og forbedre stabilitet, holdning og kontrol. Gennem kontrollerede og effektive øvelser aktiveres mave, ryg og kroppens stabiliserende muskler. Et hold, der udfordrer på det rette niveau og efterlader dig med en stærkere krop og øget kropsbevidsthed.
Program
Gæsteinstruktøren afholder 2-3 hold hver dag, med undtagelse af ankomst- og afrejsedag. Programmet præsenteres på stedet på respektive hotel.
Hvem kan deltage?
Alle kan deltage i de forskellige klasser, uanset tidligere erfaring. Alle klasser afholdes på engelsk. Ud over gæsteinstruktørens klasser kan du også deltage i hotellets regelmæssige udvalg af sportsgrene og aktiviteter
Hvordan booker jeg, og hvor meget koster det?
Al træning med vores gæsteinstruktører er gratis for dem, der bor på det pågældende hotel i den aktuelle uge. Se datoerne for hvor gæsteinstruktøren er på hvert sportshotel nedenfor og book dig selv på samme hotel og datoer. Når du er på stedet på hotellet, kan du deltage i gæsteinstruktørens klasser uden ekstra omkostninger, med undtagelse af Playitas Resort, hvor nogle af passene er mod et ekstra gebyr og er booket/betalt i sportsbookingen på stedet.
Dato & hotel
Se hvilke hoteller og datoer instruktøren befinder sig på vores sportshoteller
