Functional Training
Charlotte Karlsen
Deltag i gæsteinstruktørens hold under dit ophold på et af vores sportshoteller. Læs mere om instruktøren, hvilken form for træning hun tilbyder og hvilke hoteller hun er på nedenfor. Der kræves ingen tilmelding for at deltage med vores gæsteinstruktører. Al træning med vores gæsteinstruktører indgår for dig, der bor på det pågældende hotel i den pågældende uge for besøget af instruktøren. Se hvilke datoer gæsteinstruktøren er på stedet på hvert hotel og book nedenfor på siden.
Hotel og dato
18.-25. maj 2025, Almyra Hotel & Village
Om instruktøren
Charlotte Karlsen er journalist og personlig træner med fokus på skadesforebyggelse og genoptræningstræning, mentaltræning og CrossFit. Hun har stor erfaring som gruppeinstruktør og fitnessrejser og arbejder dagligt med online coaching og markedsføring. Charlotte er mor til tre og elsker udfordringerne ved at balancere et travlt familieliv med sundhed og fitness.
X-Fit er en klasse der indeholder lidt af hvert, vi bliver udfordret i styrke, kondition og diverse gymnastiske færdigheder.
Hyrox-inspireret hold, hvor vi træner på de specifikke elementer i HYROX-løbet, i modsætning til X-fit, er dette hold lidt mindre dygtigt og måske lidt mere flået.
Stretching/mobilitet er et hold, hvor vi arbejder med mobilitet, perfekt til at starte eller afslutte dagen med for at strække og blødgøre kroppen.
Styrke er en ren styrketræning.
Body Weight Strength er et hold, hvor vi arbejder med vores egen kropsvægt som modstand mod at opbygge styrke.
Tabata er en intervaltræning, hvor du arbejder i korte intervaller på 20 sekunder og hviler i 10 sekunder.
Core er en core træning, hvor vi forbedrer styrken af hoftebøjere, ryg og mavemuskler.
Core & booty er et hold, hvor vi arbejder på kerne og numse.
Bootcamp er en klasse med funktionelle øvelser, hvor vi kombinerer fleksibilitet og styrke.
Hvem kan deltage?
Alle kan deltage i de forskellige hold, uanset tidligere erfaring. Alle hold afholdes på engelsk. Udover gæsteinstruktørpas kan du også deltage i hotellets faste udbud af sport og aktiviteter.
Program
Gæsteinstruktøren afholder 2-3 timer hver dag, med undtagelse af ankomst- og afrejsedage. Programmet præsenteres på stedet på det respektive hotel.
Hvordan booker jeg og hvor meget koster det?
Al træning med vores gæsteinstruktører er gratis for dem, der bor på det relevante hotel i den relevante uge hvor instruktøren er på hotellet.Se datoerne hvor gæsteinstruktøren er på det respektive sportshotel herunder og book ind på samme hotel og dato. Når du er på stedet på hotellet, kan du deltage i gæsteinstruktørens pas uden ekstra omkostninger, med undtagelse af Playitas Resort hvor nogle af passene koster ekstra og bookes/betales i sportsbookingen på stedet.
