Mona Riabacke
Gæsteinstruktør
Deltag i træningspas med gæsteinstruktør under dit ophold på et af vores sportshoteller. Læs mere om coachen, hvilken slags træning hun vil tilbyde, og hvilke hoteller hun besøger nedenfor. For at deltage med vores gæsteinstruktører er det ikke nødvendigt med tilmelding. Al træning med vores gæsteinstruktører er inkluderet for dem, der bor på det pågældende hotel i den aktuelle uge. Se hvilke datoer gæsteinstruktøren er på destinationen på respektive hotel og book nederst på siden.
Dato & hotel
- 5.-12. dec, 2026, Monte Feliz – powered by Playitas
Om instruktøren
Mona Riabacke har forsket i beslutningstagning og er i dag foredragsholder, forfatter og træningsinstruktør med stor interesse for både fysisk og mental præstation. Med mange års erfaring i at hjælpe mennesker med at udvikle sig som ledere, medarbejdere og individer, brænder hun for at inspirere mennesker til at udfordre sig selv, finde deres egen drivkraft og opdage deres fulde potentiale.
I sine holdtræninger kombinerer Mona energi, glæden ved træning og viden om, hvordan vi skaber bæredygtig udvikling. Uanset om målet er at forbedre konditionen, blive stærkere, øge mobiliteten eller finde en bedre balance mellem aktivitet og restitution, er ambitionen, at deltagerne forlader sessionerne med ny energi, styrket selvtillid og følelsen af at have udrettet lidt mere, end de troede var muligt.
Spinning er et energisk cykelhold, hvor vi træner kondition, styrke og udholdenhed gennem varierende tilgange med intervalbaserede elementer, altid med fokus på glæden ved træning og udvikling baseret på dit eget niveau.
Performance Circuit er funktionel cirkeltræning inspireret af moderne udholdenheds- og styrketræningskoncepter. Gennem varierede stationer kombinerer vi styrke, kondition og bevægelseskvalitet i et udfordrende, men tilgængeligt format. Øvelserne er altid tilpasset hvert niveau, så alle har mulighed for at udvikle sig ud fra deres egne evner.
Core & Abs er en effektiv holdøvelse med fokus på corestyrke, stabilitet og kropskontrol. Gennem varierede øvelser styrker vi maven, ryggen og de muskler, der hjælper kroppen med at præstere bedre i både træning og hverdag.
Soft Flow Yoga er et blødt og fleksibelt yogahold, hvor vejrtrækning og bevægelse interagerer i et roligt tempo. Vi opbygger styrke, balance og mobilitet, samtidig med at vi skaber fokus og restitution for både krop og sind.
Yin Yoga er et roligt og genoprettende yogahold, hvor vi bliver længere i stillingerne for at øge mobiliteten, reducere spændinger og give kroppen mulighed for at restituere. Et perfekt supplement til resten af ugens træning.
Program
Gæsteinstruktøren afholder 2-3 hold hver dag, med undtagelse af ankomst- og afrejsedag. Programmet præsenteres på stedet på respektive hotel.
Hvem kan deltage?
Alle kan deltage i de forskellige klasser, uanset tidligere erfaring. Alle klasser afholdes på engelsk. Ud over gæsteinstruktørens klasser kan du også deltage i hotellets regelmæssige udvalg af sportsgrene og aktiviteter
Hvordan booker jeg, og hvor meget koster det?
Al træning med vores gæsteinstruktører er gratis for dem, der bor på det pågældende hotel i den aktuelle uge. Se datoerne for hvor gæsteinstruktøren er på hvert sportshotel nedenfor og book dig selv på samme hotel og datoer. Når du er på stedet på hotellet, kan du deltage i gæsteinstruktørens klasser uden ekstra omkostninger, med undtagelse af Playitas Resort, hvor nogle af passene er mod et ekstra gebyr og er booket/betalt i sportsbookingen på stedet.
Dato & hotel
Se hvilke hoteller og datoer instruktøren befinder sig på vores sportshoteller
