Global Yoga POWER
En session, hvor du udvikler fleksibilitet, udholdenhed, intelligens og styrke samtidig med, at du får mulighed for at uddybe dit forhold til dig selv. Gennem fysisk styrke og fleksibilitet kommer følelsesmæssig intimitet og åbenhed. Global Yoga Power udfordrer dig til at forbinde med dine kernemuskler, styrke, blive samlet og engageret!
Global Yoga REST (yin+nidra)
Yin yoga
Bliv afslappet ved at starte krop og sjæl med genoprettende yin yoga. Yin yoga passer til alle, det handler ikke om hvordan det ser ud, men hvordan det føles. Alle stillinger er forholdsvis enkle og vi arbejder også med kroppens forskellige indre organer. Det er også meditative og genoprettende øvelser for hele kroppen. Kom som du er og lad dig være i stilhed og hvile.
Yoga Nidra
Vil du føle mere, være mere nærværende og øge dit fokus? Nøglen er inden i dig og bringes til live, når du 'sover'. I denne guidede yoga nidra-time kommer du til at slappe af og drømme dig væk.
Global Yoga FLOW
Vi starter med at indstille kompasset, så vi dykker dybt ned i oplevelsen af kroppen, åndedrættet og rytmen. Vores yoga er en bevægende meditation! Vi elsker fysiske udfordringer og stimuli, men det er, når det kombineres med en stærk intention, at magien skabes. Det bliver ekstra magisk, når vi skaber det sammen. Velkommen til en fysisk time med fokus på flow, at finde din egen rytme og bevægelse med åndedrættet.
Happy Hips
En yogatime med fokus på området omkring vores hofter, lette stillinger, der både styrker og åbner kroppen.