Movement Retreat med Christine Bonde

Om rejsen

På turen vil du kombinere træning, bevægelsesglæde og gode sociale stunder med resten af gruppen og Christine. Du vil lade op med D-vitamin og frisk luft, mens du lærer nye færdigheder med din krop, bliver en del af et fællesskab og oplever alt det som Playitas har at byde på - alt sammen noget, der inspirerer til at folde dig mere ud både kropsligt, mentalt og socialt. Du vil rejse hjem fra turen med et mentalt overskud og ny inspiration til at bevæge dig på måder, som du måske ikke kendte til før. Det kan endda være, at du opdager din nye favoritform for træning.

Når vi træner sammen, er det med bevægelse i fokus; hvordan du kan blive bedre til at bevæge dig og udvide dit repetoire med nye redskaber, så kroppen føles stærkere og mere fri, samtidig med at du finder glæde ved at være aktiv. Vi træner både hårdt og blødt og altid med plads til grin samt refleksion. Vi er sammen som et hold, men hvor du også får rig mulighed for at arbejde med dine individuelle udfordringer og kompetencer. ALLE kan være med uanset erfaring, niveau og baggrund.

På alle sessioner vil elementer af leg, læring og funktionalitet være i højsædet, og vi skal bl.a. prøve kræfter med kettlebells, de gymnastiske ringe, terrænløb, natural movement, kamplege, yoga, HIIT m.m. Uanset om du er helt ny eller kender træningsformen, vil du blive klædt på til at gå til det med nysgerrighed og selvsikkerhed. Hver dag bringer nye udfordringer med mindst 2 aktiviteter, så du kan presse dig selv på en energifyldt måde med mulighed for at tage et hvil i solen, en dukkert i havet eller en gåtur i området mellem sessionerne.

Hvem kan deltage?

Vores sportshoteller er velegnede til alle, der nyder en aktiv livsstil, og du kan nemt rejse alene, fordi du hurtigt bliver en del af fællesskabet. Tag med os på en træningsrejse med et tætpakket program og deltag så meget, du har lyst. Alle gæster kan deltage i de forskellige holdtræninger og workshops uanset tidligere erfaring. Fra 18 år og opefter.