Denne uge står på masser af træning for både krop og sind med dans, yoga og funktionel træning sammen med gæsteinstruktøren Theresa Friman!
Om træningsugen
Ugen vil være fyldt med sjov og udfordrende træning. Dagene startes oftest med en udfordrende og givende WOD-træning, som varieres dag for dag. Er man mere til en god omgang ben- og balletræning, så vil BootyBurn være holdet for dig, hvor vi arbejder med lidt mindre vægte, men med flere gentagelser. Dagene krydres med holdet DanceMix, der er fyldt med energi, fede og varierede moves. Alle kan være med uanset rytmisk niveau.
Theresa lover dig sved på panden og smil på læben. Du vil blive udfordret samtidig med, at du får nogle sjove og motiverende træningsoplevelser sammen med ligesindede. Alle træningsprogrammerne og koreografier er udviklet af Theresa og al træning er gratis i den uge, hvor hun er gæsteinstruktør.
Holdbeskrivelser
BootyBurn aktiverer ballemusklerne. Der vil være fokus på ben og baller. Vi arbejder primært med elastikker, egen kropsvægt og små vægte.
WOD Workout of the day er inspireret af crossfit baseret på funktionelle øvelser. Det er en ny WOD hver dag.
DanceMix er en blanding af Latino, pop og hip-hop. Dette er holdet for dig, der godt kan lide at bevæge dig til god musik og svede uden at lægge mærke til det.
Ugeprogram
Gæsteinstruktøren afholder 2-3 daglige holdtræninger, med undtagelse af ankomst- og afrejsedag. Programmet præsenteres på rejsemålet.
Hvem kan deltage?
Alle kan deltage i de forskellige hold, uanset niveau. Theresa sørger for at der er plads til alle og at alle får en skøn og oplevelsesrig ferie. Du skal minimum være fyldt 15 år.
Hvordan bestiller jeg, og hvad koster det?
Træning med vores gæsteinstruktører er gratis for dig, der bor på det aktuelle hotel i den aktuelle uge. Book rejsen som normalt og til det aktuelle hotel i den aktuelle uge. Anvend det blå bookinglink her på siden. Der kræves ingen tilmelding for at deltage i træningen.
