Blue Monday
Årets mest deprimerende dag (?)
Har du hørt om "Blue Monday"? Den tredje mandag i januar kaldes ofte årets mest deprimerende dag, men faktum er, at det faktisk er en myte. Alligevel er det let at forstå, hvorfor ideen har bidt sig fast, vejret er lidt trist, det er konstant mørkt, det er et stykke tid siden, du har fået løn, og nytårsforsætterne begynder måske allerede at føles lidt skræmmende.
Hvis du genkender dig selv i dette, kan du faktisk vende den følelse! Drøm dig væk, planlæg dit næste eventyr og fyld din kalender med solskin – det vil gøre januar meget mere udholdelig.
Hvad er Blue Monday, og hvem opfandt den?
Blue Monday kaldes nogle gange årets mest deprimerende dag, og udtrykket stammer fra den britiske psykolog Cliff Arnall, som var en del af en PR-kampagne for et rejsebureau i starten af 2000'erne. Hans idé er baseret på en "formel" der tager højde for vejret, brudte nytårsforsætter, økonomien efter jul og lavere motivation, men der er ingen videnskabelig støtte for konceptet. Der er dog helt sikkert nogle derude, der kan relatere til det, ikke?
Konceptet har fået en del kritik, og i et interview med The Independent siger Cliff Arnall, at det aldrig var hans intention at forbinde dagen med noget negativt. Han forklarer, at januar kan være et godt tidspunkt at træffe store beslutninger, som at starte en ny karriere, møde nye venner eller booke et eventyr.
Sådan gør du din dag bedre
1. Hav noget at se frem til: book den rejse, du har drømt om i lang tid. Det behøver ikke at være en dyr rejse, det kan være en kort uge eller en storbyferie, eller du kan bare begynde at kigge på steder, du drømmer om at besøge. Det gør det nemmere at have noget at se frem til i kalenderen.
2. Gør noget, der føles godt lige nu: Gå en tur, prøv en yogatime, eller hvorfor ikke forkæle dig med en dejlig spa-dag?
3. Find inspiration: Læs rejsetips, scroll gennem inspirerende artikler, eller se billeder fra eksotiske rejsemål. Nogle gange er det nok bare at dagdrømme et stykke tid for at få noget ny energi.
Sjove fakta om Blue Monday:
"Blue Monday" er også en sang af New Order (1983), en af de bedst sælgende 12-tommer singler nogensinde. Hvis du vil lytte til sangen, kan du finde den her!
Ikke så trist alligevel... Undersøgelser viser, at folk ikke er mere deprimerede end andre mandage, det er mest en myte.
