Happy & Fit Week
Trine Lund Ruus
Deltag i gæsteinstruktørens hold under dit ophold på et af vores sportshoteller. Læs mere om instruktøren, hvilken form for træning hun tilbyder og hvilke hoteller hun er på nedenfor. Der kræves ingen tilmelding for at deltage med vores gæsteinstruktører. Al træning med vores gæsteinstruktører indgår for dig, der bor på det pågældende hotel i den pågældende uge for besøget af instruktøren. Se hvilke datoer gæsteinstruktøren er på stedet på de respektive hoteller og book nedenfor.
Dato og hotel
11.-18. oktober 2025, Monte Feliz
Om instruktøren
Trine studerer jura på Syddansk Universitet. "Jeg har undervist i dansefitness, MBL, Tighten-up og Bodytoning siden 2015 og dimitterede som EREPS-certificeret fitnessinstruktør, personlig træner og kostvejleder i 2020. Jeg er i øjeblikket i gang med at certificere mig til mobility coach. Jeg underviser dagligt i funktionel fitness og dansefitness i to forskellige fitnesscentre. Jeg underviser dagligt i funktionel fitness og Dancefitness i to forskellige fitnesscentre og har også private klienter i mit arbejde som personlig træner. Jeg elsker at hjælpe mine klienter med at opnå deres drømme – uanset om det drejer sig om at tabe sig, øge deres styrke og muskelmasse, vandre i New Zealand eller måske opnå en smertefri hverdag.
For mig som personlig træner og instruktør er det super vigtigt at skabe et trygt træningsmiljø. Men frem for alt er det også vigtigt at gøre træningen sjov! Som instruktør er jeg meget "på" og elsker at synge med på sangene. Selvom jeg altid synger falsk. Det er meget vigtigt for mig, at alle deltagere får noget ud af deres træning og samtidig har det sjovt. Det er lige så vigtigt at få gang i dine lattermuskler! Alle kan deltage i mine klasser. Jeg sørger altid for at nedskalere øvelserne, så alle føler sig velkomne!"
Mobility/yoga er holdet, hvor du får chancen for at forbedre din mobilitet gennem skånsomme øvelser for kroppen.
Dancefitness er nemme dansekoreografier som alle kan være med til - og glem ikke at synge med!
Aqua foregår i vandet med en instruktør ved kanten, og du kan bruge forskellige flyde-hjælpemidler i poolen. Der vil også være dans og rytme i selve poolen til god musik.
Bodytoning fokuserer på de store muskelgrupper; torso, baller, men træner også en masse mindre muskler, som er nødvendige for at styrke led og muskler.
Program
Gæsteinstruktøren afholder 2-3 timer hver dag, med undtagelse af ankomst- og afrejsedage. Programmet præsenteres på stedet på det respektive hotel.
Hvem kan deltage?
Alle kan deltage i de forskellige hold, uanset tidligere erfaring. Alle hold afholdes på engelsk. Udover gæsteinstruktørpas kan du også deltage i hotellets faste udbud af sport og aktiviteter.
Hvordan booker jeg og hvor meget koster det?
Al træning med vores gæsteinstruktører er gratis for dem, der bor på det relevante hotel i den relevante uge hvor instruktøren er på hotellet.Se datoerne hvor gæsteinstruktøren er på det respektive sportshotel herunder og book ind på samme hotel og dato. Når du er på stedet på hotellet, kan du deltage i gæsteinstruktørens pas uden ekstra omkostninger, med undtagelse af Playitas Resort hvor nogle af passene koster ekstra og bookes/betales i sportsbookingen på stedet.
