Strength & Movement
Christina
Deltag i træningen med gæstinstruktøren under dit ophold på vores sportshoteller. Læs mere om Sara som coach, hvilken form for træning hun tilbyder og hvilke hoteller hun er på nedenfor. Der kræves ingen tilmelding for at deltage med vores gæsteinstruktører. Al træning med vores gæsteinstruktører indgår for dig, der bor på det pågældende hotel i den pågældende uge for besøget af instruktøren. Se, hvilke datoer gæstinstruktøren er til stede på de respektive hoteller, og book nedenfor..
Datoer og hoteller:
9.-16. september 2025, Playitas Resort
Om instruktøren
Christina fra Stockholm har arbejdet i træningsbranchen de sidste otte år og praktisere varieret og bæredygtig træning. Hun elsker sporten HYROX, som kombinerer både løb og stationer med funktionel træning. Uanset hvilken træningsbaggrund du har eller hvilket niveau du er på, vil hendes timer gøre dig stærkere, hurtigere og fuld af energi!
Metcon står for Metabolic conditioning og er en træningsform, der har fokus på at øge kroppens stofskiftekapacitet, her arbejder vi enkelt på at forbedre konditionen. Her kombinerer vi ofte cardiomaskiner og simple styrkeøvelser.
HIIT står for High Intensity Interval Triaiing. Her arbejder vi på at forbedre konditionen. Dette er højintensiv træning med vores egen krop som redskab det meste af tiden. Alle bevægelser kan tilpasses dit niveau og din fart, alle kan deltage her!
Tabata er den ultimative fest. Få pulsen op med korte, men intense intervaller – 20 sekunders arbejde og 10 sekunders hvile. Hvis du vil hæve din puls ordentligt, er dette hold perfekt for dig!
Endurance WOD er dagens træning, hvor vi arbejder med udholdenhed i forskellige typer af setups. Her kan der være en blanding af cardio- og styrkeøvelser, med eller uden udstyr.
Team WOD betyder dobbelt op på sjov. På dette hold arbejder vi sammen i teams på to. Holdet kan bestå af alt mellem himmel og jord. Vægtløft, kettlebells, kropsvægtøvelser, spring, roning og en masse andet. Vi hjælper hinanden i teamet til at nå målet med nutidens udfordringer.
Løb både hurtigere intervaller på løbebanen og længere distanceløb i terræn.
Soma Move kombinerer bevægelse og viden, en praksis baseret på teorien om at bruge kroppen som helhed til at blive stærk, komfortabel og skadesfri.
Hvem kan deltage?
Alle kan deltage i de forskellige hold, uanset tidligere erfaring. Alle hold afholdes på engelsk. Udover gæsteinstruktørpas kan du også deltage i hotellets faste udbud af sport og aktiviteter.
Program
Gæsteinstruktøren afholder 2-3 timer hver dag, med undtagelse af ankomst- og afrejsedage. Programmet præsenteres på stedet på det respektive hotel.
Hvordan booker jeg og hvor meget koster det?
Al træning med vores gæsteinstruktører er gratis for dem, der bor på det relevante hotel i den relevante uge hvor instruktøren er på hotellet.Se datoerne hvor gæsteinstruktøren er på det respektive sportshotel herunder og book ind på samme hotel og dato. Når du er på stedet på hotellet, kan du deltage i gæsteinstruktørens pas uden ekstra omkostninger, med undtagelse af Playitas Resort hvor nogle af passene koster ekstra og bookes/betales i sportsbookingen på stedet.
