Velkommen til Rhodos og en uge fyldt med træning for hele familien. Et dejligt flow fra yogainspirerede bevægelser møder højintensiv træning, kampsportsinspirerede workouts, dans og LESMILLS populære BODYPUMP. På Levante - powered by Playitas er der træning og aktiviteter for både store og små!
Holdbeskrivelser
FLOW er en blanding af yoga-inspirerede bevægelser med et strejf af dans og med fokus på glæde, mobilitet og fleksibilitet. En klasse, hvor vi slapper af, mens vi træner hele kroppen.
TABATA BOX er en træning bygget på tabata-intervaller med bokseøvelser. En klassisk tabata er 20 sekunders arbejde og 10 sekunders hvile gentaget 8 gange, hvilket giver 4 minutters effektiv træning pr. øvelse. Denne tabata er baseret på skyggeboksning, og vær forberedt på en stor dosis adrenalin og endorfiner.
DANS er en utrolig sjov træningsform, som giver en masse glæde og en god træning, uden at du er klar over, at du træner! Her fokuserer vi på enkel koreografi og på bare at gøre det rigtigt.
FIGHT er en kampsportsinspireret træning, hvor vi arbejder med forskellige slag- og sparkkombinationer med handsker og mits. En utrolig effektiv og adrenalinfyldt træning, som passer til alle uanset tidligere kampsportserfaring!
HIIT er højintensiv intervaltræning, hvor vi arbejder med styrke blandet med kondition. Du vælger altid selv, hvor hårdt eller let du vil træne, med eller uden udstyr. Effektivt, sjovt og varieret!
CORE er en træning, der fokuserer på at træne den vigtige kerne i kroppen, mave og ryg. Vi gør det lidt sjovere ved at udføre bevægelserne i takt til musikken.
BODYPUMP® er en udfordrende styrketræningstime, der tester din udholdenhed og styrke. Med vægtstænger og vægtskiver træner du hele kroppen. Træningen er baseret på de seneste videnskabelige resultater og er designet til at give hurtige resultater.
