Flyt til rytmen
Jenny Holgersson
Deltag i gæsteinstruktørens hold under dit ophold på et af vores sportshoteller. Læs mere om Isabelle som coach, hvilken form for træning hun tilbyder og hvilke hoteller hun er på nedenfor. Der kræves ingen tilmelding for at deltage med vores gæsteinstruktører. Al træning med vores gæsteinstruktører indgår for dig, der bor på det pågældende hotel i den pågældende uge for besøget af instruktøren. Se hvilke datoer gæsteinstruktøren er på stedet på det respektive Hotel og book nedenfor.
Datoer og hoteller:
15.-22. september 2024, Levante – powered by Playitas
Om instruktøren
Jenny Holgersson er mor til fire, facility manager i fitnessbranchen og en instruktør med et stort antal hold i rygsækken. Hun har danset konkurrencedygtigt i bug og ofte organiseret sine egne træningsrejser, og hun brænder for at få sine deltagere til at elske bevægelse og finde gnisten til at ville passe på sig selv. I løbet af sine timer arbejder hun meget med glæde, og fokus er, at det skal være sjovt, svedigt, og at man skal gå ud af klassen med et smil på læben.
FLOW er en blanding af yoga-inspirerede bevægelser med et strejf af dans og med fokus på glæde, mobilitet og smidighed. En time, hvor vi kobler af, mens vi træner hele kroppen.
TABATA BOX er et hold bygget på tabata-intervaller med bokseøvelser. En klassisk tabata er 20 sekunders træning og 10 sekunders pause, gentaget 8 gange, hvilket giver 4 minutters effektiv træning pr. øvelse. Denne tabata er baseret på skyggeboksning og giver et boost af både adrenalin og endorfiner.
DANCE er en utrolig sjov træningsform, der giver en masse glæde og giver en god træning, uden at du selv tænker på, at du træner! Her fokuserer vi på enkle koreografier, hvor der kun er rigtige trin.
FIGHT er en kampsportsinspireret træningstime, hvor vi arbejder med forskellige slag- og spark-kombinationer ved hjælp af handsker og plethandsker. Et utroligt effektivt og adrenalinfyldt hold, der passer til alle uanset tidligere erfaring inden for kampsport!
HIIT er højintensiv intervaltræning, hvor vi kombinerer styrkeøvelser med konditionstræning. Du bestemmer altid selv, om du vil træne hårdt eller tage det roligt, både med og uden udstyr. Effektivt, sjovt og varieret!
CORE er et hold med fokus på træning af den vigtige kerne af krop, mave og ryg. Vi øger træningsglæden ved at lave bevægelserne i takt til musikken.
BODYPUMP ® er en udfordrende styrketræningstime, der tester din udholdenhed og styrke. Ved at bruge vægtstang og vægtskiver træner du hele kroppen. Holdet er baseret på de nyeste videnskabelige opdagelser og er designet til at levere hurtige resultater.
Hvem kan deltage?
Alle kan deltage i de forskellige hold, uanset tidligere erfaring. Alle hold afholdes på engelsk. Udover gæsteinstruktørpas kan du også deltage i hotellets faste udbud af sport og aktiviteter.
Program
Gæsteinstruktøren afholder 2-3 timer hver dag, med undtagelse af ankomst- og afrejsedage. Programmet præsenteres på stedet på det respektive hotel.
Hvordan booker jeg og hvor meget koster det?
Al træning med vores gæsteinstruktører er gratis for dem, der bor på det relevante hotel i den relevante uge hvor instruktøren er på hotellet.Se datoerne hvor gæsteinstruktøren er på det respektive sportshotel herunder og book ind på samme hotel og dato. Når du er på stedet på hotellet, kan du deltage i gæsteinstruktørens pas uden ekstra omkostninger, med undtagelse af Playitas Resort hvor nogle af passene koster ekstra og bookes/betales i sportsbookingen på stedet.
