Functional Training
Anne Wangensteen
Deltag i gæsteinstruktørens hold under dit ophold på et af vores sportshoteller. Læs mere om Anne som coach, hvilken form for træning hun tilbyder og hvilke hoteller hun er på nedenfor. Der kræves ingen tilmelding for at deltage med vores gæsteinstruktører. Al træning med vores gæsteinstruktører indgår for dig, der bor på det pågældende hotel i den pågældende uge for besøget af instruktøren. Se hvilke datoer gæsteinstruktøren er på stedet på det respektive Hotel og book nedenfor.
Datoer og hoteller
04.-11. jan 2025, Aqua Vista - powered by Playitas
Om instruktøren
Anne har 10 års erfaring som instruktør, personlig træner og diætist. Annes teams er varierede, udfordrende og effektive, tilpasset alle niveauer. Som instruktør vil hun gerne formidle træningsglæde og inspirere dig til at yde det lille ekstra!
Cirkeltræning: Et hold, der udfordrer både udholdenhed og styrke. Her bruger vi simpelt udstyr og vores egen kropsvægt, når vi bevæger os mellem forskellige stationer.
Kettlebell time: Et team hvor vi arbejder med kettlebells og vores egen krop som redskaber, her udfordrer vi koordination og styrke. Det er godt, hvis du har god kropskontrol, inden du begynder at bruge kettlebells, hvis du aldrig har arbejdet med kettlebells før, kan du absolut deltage, men giv gerne besked til instruktøren, da det er vigtigt, at du laver disse øvelser med god teknik og god kontrol til minimere risikoen for skader.
Minibånd: En effektiv styrketræning for hele kroppen, hvor vi bruger minibånd som udstyr. Dette er velegnet til alle uanset tidligere erfaring!
HIIT (30 min): Effektiv højintensiv holdtræning med din egen kropsvægt og enkle øvelser. Garanteret svedgaranti😅
Morgenmobilitet (30 min): Giv din krop en god start på dagen og deltag i simple mobilitetsflows. Det bliver simple stræk- og bevægelighedsøvelser med fokus på vejrtrækning og nærvær.
Hvem kan deltage?
Alle kan deltage i de forskellige hold, uanset tidligere erfaring. Alle hold afholdes på engelsk. Udover gæsteinstruktørpas kan du også deltage i hotellets faste udbud af sport og aktiviteter.
Program
Gæsteinstruktøren afholder 2-3 timer hver dag, med undtagelse af ankomst- og afrejsedage. Programmet præsenteres på stedet på det respektive hotel.
Hvordan booker jeg og hvor meget koster det?
Al træning med vores gæsteinstruktører er gratis for dem, der bor på det relevante hotel i den relevante uge hvor instruktøren er på hotellet.Se datoerne hvor gæsteinstruktøren er på det respektive sportshotel herunder og book ind på samme hotel og dato. Når du er på stedet på hotellet, kan du deltage i gæsteinstruktørens pas uden ekstra omkostninger, med undtagelse af Playitas Resort hvor nogle af passene koster ekstra og bookes/betales i sportsbookingen på stedet.
