I denne uge har du mulighed for at deltage i sessioner med vores dygtige gæstetræner, Anne Wangesteen, som er uddannet personlig træner. Anne vil personliggøre sessionerne med fokus på funktionelle øvelser, bevægelseskvalitet og personlig tilpasning. Kom og udfordr dig selv i Annes sjove gruppetimer!
Holdbeskrivelser
Cirkeltræning: En træning, der udfordrer både udholdenhed og styrke. Her bruger vi enkelt udstyr og vores egen kropsvægt, når vi bevæger os mellem forskellige stationer.
Kettlebell-hold: Et hold, hvor vi arbejder med kettlebells og vores egen krop som redskab, her udfordrer vi koordination og styrke. Det er godt, hvis du har god kropskontrol, før du begynder at bruge kettlebells, og hvis du aldrig har arbejdet med kettlebells før, kan du sagtens deltage, men lad instruktøren vide det, da det er vigtigt at udføre disse øvelser med god teknik og god kontrol for at minimere risikoen for skader.
Miniband: En effektiv styrketræning for hele kroppen, hvor vi bruger miniband som redskab. Dette er velegnet til alle uanset tidligere erfaring!
HIIT (30 min): Effektiv højintensitetstræning med din egen kropsvægt og enkle øvelser. Garanteret svedgaranti.
Morgenmobilitet (30 min): Giv din krop en god start på dagen, og deltag i enkle mobilitetsøvelser. Der vil være enkle stræk- og mobilitetsøvelser med fokus på vejrtrækning og nærvær.
Program
Gæsteinstruktøren holder 2-3 lektioner hver dag, med undtagelse af ankomst- og afrejsedagen. Programmet præsenteres på stedet på reskrive-hotellet.
Hvordan booker jeg og hvad koster det?
Al træning med vores gæsteinstruktører er gratis for dem, der bor på det pågældende hotel i den uge, hvor gæsteprogrammet finder sted. For at booke skal du klikke på bookinglinket til højre og gå til den aktuelle dato for træningsugen, og så skal du bare booke din rejse som normalt. Det er ikke nødvendigt at forhåndsreservere for at deltage i sessionerne.
* Nogle af holdene med den aktuelle gæsteinstruktør på Playitas Resort kan være mod et ekstra gebyr i henhold til Playitas' almindelige program.
Hvem kan deltage på rejsen?
Alle kan deltage, og træningen tilpasses til gruppen. Der er også plads til begyndere. Du skal være fyldt 15 år for at deltage.
