Dans, cardio og yoga
Live Lenning
Deltag i gæsteinstruktørens hold under dit ophold på et af vores sportshoteller. Læs mere om Sara som coach, hvilken form for træning hun tilbyder og hvilke hoteller hun er på nedenfor. Der kræves ingen tilmelding for at deltage med vores gæsteinstruktører. Al træning med vores gæsteinstruktører indgår for dig, der bor på det pågældende hotel i den pågældende uge for besøget af instruktøren. Se hvilke datoer gæsteinstruktøren er på stedet på det respektive Hotel og book nedenfor.
Datoer og hoteller:
29. september - 6. oktober 2024, Porto Myrina - powered by Playitas
02-09 nov 2024, Aqua Vista - powered by playitas
Om instruktøren
Live arbejder til hverdag som site manager hos Sats. Hun er tidligere danser og er bedst kendt for sine dansetimer. Hun er uddannet personlig træner, yogainstruktør og certificeret holdtræningsinstruktør med over 25 års erfaring.
"At være fitnessinstruktør med gruppetimer er min store passion! Den fælles træningsglæde giver en masse ekstra energi og træningseffekt. Jeg brænder for at motivere og give det lille ekstra. Som uddannet personlig træner vil jeg også sørge for, at hver enkelt deltager føler sig taget hånd om teknisk og præstationsmæssigt. Min motivation er at se mange smil og glæde og den følelse, som deltagerne sidder tilbage med efter hver time."
Dance Party er et skønt danseinspireret hold med fængende musik og motionsglæde. Elsker du at danse? Lad dig rive med af forskellige dansestile. I dette hold er der lidt koreografi, men der er intet rigtigt og forkert og intet med at være god at gøre. Love 2 Dance giver en rigtig festfølelse! Du kan deltage i dette hold uanset tidligere erfaring, instruktøren sørger for at du får et godt tag uanset om du er nybegynder eller veltrænet.
Zumba er et glædeligt øjeblik, der får hjertet til at banke hurtigere, sveden flyde og smilet bliver ved. Smukke latinske rytmer og dansbar verdensmusik smelter sammen til et fyrværkeri af en dansesession. nemme trin at følge med høj træningseffekt. En sang pr. genre, der er flere genrer i ZUMBA.
Cardio Party er den ultimative cardio træning! Her kan du mærke dit hjerte pumpe i takt til swingende musik. Instruktøren og musikken får dig til at give det lille ekstra!
Bootcamp er et udfordrende hold for hele kroppen, her blandes kondition og styrke i varierede arrangementer.
Yoga er en fantastisk dynamisk yogatime, hvor du får brugt hele din krop i sync med dit eget åndedræt. Her laver vi klassiske og basale yogaøvelser. Instruktøren tilpasser stillingerne til alle niveauer, så du føler mestring uanset dit udgangspunkt. Dette er et perfekt hold til at slippe stress og føle sig nærværende i både krop og sjæl.
Styrkeboost er en ren styrketime for hele kroppen, hvor vi arbejder med basisstyrke. Her udføres sæt og gentagelser ved hjælp af vægte. Vi dækker alle større muskelgrupper gennem hele holdet.
Hvem kan deltage?
Alle kan deltage i de forskellige hold, uanset tidligere erfaring. Alle hold afholdes på engelsk. Udover gæsteinstruktørpas kan du også deltage i hotellets faste udbud af sport og aktiviteter.
Program
Gæsteinstruktøren afholder 2-3 timer hver dag, med undtagelse af ankomst- og afrejsedage. Programmet præsenteres på stedet på det respektive hotel.
Hvordan booker jeg og hvor meget koster det?
Al træning med vores gæsteinstruktører er gratis for dem, der bor på det relevante hotel i den relevante uge hvor instruktøren er på hotellet.Se datoerne hvor gæsteinstruktøren er på det respektive sportshotel herunder og book ind på samme hotel og dato. Når du er på stedet på hotellet, kan du deltage i gæsteinstruktørens pas uden ekstra omkostninger, med undtagelse af Playitas Resort hvor nogle af passene koster ekstra og bookes/betales i sportsbookingen på stedet.
